masayoshi aokiの記事一覧 ( 154 )

9割の人が「目からウロコが落ちる!」と言ってしまう、肩こりの人が知っておきたい首の話

9割の人が「目からウロコが落ちる!」と言ってしまう、肩こりの人が知っておきたい首の話

肩こりと首の痛みがひどい時期があったのですが、 数年前からほとんど凝らなくなってきましたね。     当時は、整体やマッサージなどにもよく通っていたのですが、良くなるのはその時だけで、しばらくたつとまた痛くなるということを繰り返していました。   多くの人が同じ経験をしているのではないでし...
毎日10キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみたら驚いた!!

毎日10キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみたら驚いた!!

毎日10キロ歩くと決めて 一週間が経ちました。 一日10キロというと 2時間歩くことになるのですが、 さすがに続けて歩くことはできません。 ひとつ先の駅まで歩くなどして、 少しずつ歩数を稼ぐ作戦です。 先日はふたつ先まで 歩いてみたのですが、 意外といけるもんだなと 思い始めてます。 なんとなく走ってみたら自分で驚いた...
【はじめての料理教室】料理とカラダとの関係を考察する

【はじめての料理教室】料理とカラダとの関係を考察する

あおきです。   10月は   やったことのないことにチャレンジする     キャンペーンを勝手にやってます(笑)     これも、コンフォートゾーンから出るための ひとつでもあるわけです。   コンフォートゾーンについてはこちらの記事をご覧ください...
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