masayoshi aokiの記事一覧 ( 154 )

疲れてる人に読んでもらいたい話

疲れてる人に読んでもらいたい話

突然ですが、 みなさんにはエネルギーという概念ありますか?     よくゲームの中ではエネルギータンクがあって、敵に攻撃されると減っていきますよね。反対にエネルギーチャージをすると増えていきます。   これと同じことが実際にも起ると考えておくと、納得いくことがたくさん出てきます。 &nbs...
習慣化の4つのコツ 

習慣化の4つのコツ 

厚労省のホームページに運動習慣の定義が書いてあるのをご存じですか?   「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている」   これってけっこうハードルが高いですよね?   習慣とは   あることが繰り返し行われた結果、 その事がしきたりになること   とあります...
トランポリンを毎日跳び続けたらどうなったか?

トランポリンを毎日跳び続けたらどうなったか?

最初は1分からスタートしたトランポリンですが、毎日跳び続けたことで今では3分跳べるようになりました。   1分ずつ片脚で跳んで、ラスト1分は両脚で跳びます。   頼りなかった左脚でのジャンプが、かなり力強くなってきましたよ。   このまま跳び続けたら引退した硬式野球で復帰したりして(笑) ...

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