masayoshi aokiの記事一覧 ( 154 )

サウナに入るときの【5つの心得】とは!?

サウナに入るときの【5つの心得】とは!?

      昨日は、大阪での講座受講&稽古でした。 今までやってきたことに対しての気づきや、新しい課題をみつけることができ、いつも以上に充実感があった1日でした。 月も変わりまた今月も頑張ろうって思いました。     前回、大阪出張後のスケジュールを詰め込みすぎて、風邪...
ながら作業は不健康のもと?

ながら作業は不健康のもと?

      今日もおかげさまでハードな一日となりました。 10時から15時半までセッションのあと大阪へ移動。 明日は午前中は講座受講、午後は稽古というスケジュールです。   こんな時こそ、一つ一つの仕事にちゃんとフォーカスしなくてはいけません。 どうしてもいろいろ考えたくなります...
スペシャルドリンクでエネルギーチャージ

スペシャルドリンクでエネルギーチャージ

        以前、毎朝果物ジュースを飲んでいましたが、 最近では、増量中のためジュースを飲む頻度が減ってきてます。   ビタミンCが摂れていないと感じたり、緑黄色野菜が摂れてないなと思ったらジュースを作って飲むようにしていますね。   サプリメントを摂らな...

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