身体のケア

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肩こりを誘発する歪みの原因について&新スタジオamoの室内

肩こりを誘発する歪みの原因について&新スタジオamoの室内

こんにちは、 青木です。 ここのところ、スタジオの移転でバタバタしてましたが、無事に引越しも終わりようやく落ち着いてきました。 新しいスタジオは、マンションの一室で完全に隠れ家的なスタジオになります。 マンション自体が新しく、エントランスなども綺麗、、 部屋は少し狭くなるものの、目の前に公園があり窓が南向きなので、日中...
肩の脱臼、膝の前十字靭帯断裂からの復帰、メンタルでの成長、ビジネスの成果、武道の身体原理を用いた身体の使い方「和身塾」で学んたこと

肩の脱臼、膝の前十字靭帯断裂からの復帰、メンタルでの成長、ビジネスの成果、武道の身体原理を用いた身体の使い方「和身塾」で学ん...

肩の脱臼、膝の前十字靭帯断裂からの復帰、メンタルでの成長、ビジネスの成果などなど、 武道の身体原理を用いた身体の使い方「和身塾」で学んたことは、いろいろなことに生かされています。 少し長いのですが、この数年でどのように変化したのか? あまり言いたくないことも含めて、時系列で綴ってみたのでよかったらお読みください。 &n...
運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは?

運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは?

『美脚ダイエットプロジェクト』登録の方には↑このような動画を6/20(月)18:00配信のメールでお届けします。 セルフケアで脚が驚くほど柔らかく、そして軽くなる このセルフケアは本気で脚を細くしたい人に絶対知ってもらいたい方法です。 あなたの、脚はガチガチではありませんか?僕がめざしている脚は、赤ちゃんのようなプニプ...
いらないお肉を運動をせずに取りたい!解決法はセルフケアにあり!【無料企画】美脚ダイエットプロジェクトただいま準備中!
無料企画準備中!

いらないお肉を運動をせずに取りたい!解決法はセルフケアにあり!【無料企画】美脚ダイエットプロジェクトただいま準備中!

こんにちは、青木です。 先日の無料メール講座に続き、パーソナルトレーナー山崎さんとの無料企画 習慣を変えるだけで3kg痩せる! 「美脚ダイエットプロジェクト」を準備しているところです。ただいま急ピッチでコンテンツ動画を作成しています。 コンテンツの一つである脚のセルフケアを練習していたら、ビックリするぐらい脚が軽くなっ...
やる気が出ないと悩んでいる人に読んでもらいたいフローというシンプルな考え方

やる気が出ないと悩んでいる人に読んでもらいたいフローというシンプルな考え方

ストレスコントロールについて学びました。一番腑に落ちたことは、フローという概念。人間誰しもが欲しい感覚としてフロー状態があると思います。 フローの定義は、『人間がそのときしていることに、完全に浸り、精神的に集中している感覚に特徴付けられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における精神...
永遠の悩み!?二の腕を細くするために必要なこと

永遠の悩み!?二の腕を細くするために必要なこと

セッションで腕を細くするためにすること それは、手のひらから肩までの緊張を取り除くことです。 緊張を取り除くと腕の張りがすーっと消えてフンワリ柔らかい腕になり、とても軽くなります。 このケアをしないでエクササイズやトレーニングをするよりも肩甲骨、肩周りの動きが圧倒的に良くなるのです。 すぐに変化が出るのでお客様もみんな...
痩せスイッチは足裏にある!?すべてのケアは足裏から

痩せスイッチは足裏にある!?すべてのケアは足裏から

すべてのケアは足裏から 今日も新規のお客様が見えたのですが、 みなさん身体に無意識の緊張が入っている方で 力を抜こうとしてもなかなか抜けません。 脳は力を抜くという指令は出せないので 緊張をオフにしてください と言うのですがこれがまた難しい。 しかし、この感覚は少し訓練すれば 誰でもできるようになる感覚なのです。 どう...
正月太り解消をきっかけに綺麗な身体作りをしませんか?

正月太り解消をきっかけに綺麗な身体作りをしませんか?

年末年始は暴飲暴食になりがちです。   健康業界では、正月太りはすぐに 戻すのが常識なんです。   普段よりも食べ過ぎた分、 2~3kg体重が増えることは よくあることですよね。   しかし、これはただ体内の 水分量が増加しているだけ。   そのまま、食事量などを戻さなければ、 ...

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