身体のケア

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運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは?

運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは?

『美脚ダイエットプロジェクト』登録の方には↑このような動画を6/20(月)18:00配信のメールでお届けします。 セルフケアで脚が驚くほど柔らかく、そして軽くなる このセルフケアは本気で脚を細くしたい人に絶対知ってもらいたい方法です。 あなたの、脚はガチガチではありませんか?僕がめざしている脚は、赤ちゃんのようなプニプ...
いらないお肉を運動をせずに取りたい!解決法はセルフケアにあり!【無料企画】美脚ダイエットプロジェクトただいま準備中!
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こんにちは、青木です。 先日の無料メール講座に続き、パーソナルトレーナー山崎さんとの無料企画 習慣を変えるだけで3kg痩せる! 「美脚ダイエットプロジェクト」を準備しているところです。ただいま急ピッチでコンテンツ動画を作成しています。 コンテンツの一つである脚のセルフケアを練習していたら、ビックリするぐらい脚が軽くなっ...
やる気が出ないと悩んでいる人に読んでもらいたいフローというシンプルな考え方

やる気が出ないと悩んでいる人に読んでもらいたいフローというシンプルな考え方

ストレスコントロールについて学びました。一番腑に落ちたことは、フローという概念。人間誰しもが欲しい感覚としてフロー状態があると思います。 フローの定義は、『人間がそのときしていることに、完全に浸り、精神的に集中している感覚に特徴付けられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における精神...