身体のケア ( 3 )

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のどの痛みが発覚!早期回復の方法

のどの痛みが発覚!早期回復の方法

気づいたら扁桃腺が腫れていた。 発症前日、ソファーで休んでいたら そのまま朝までグッスリ寝てしまったのが 致命的だったと思う。   免疫力が落ちていたんだな。 これは腹部の緊張が関係している のではないかと考えている。   腹部の緊張と免疫力!? と思うかもしれないが 腹部が固いということは、 腸も...
新宿岩盤浴オッソでデトックスしてみた

新宿岩盤浴オッソでデトックスしてみた

冬場は汗が出にくいなぁ。 顔からポトポト汗がたれるぐらいの 量をかきたい! と身体が訴えている気がして しょうがない。 そこで、以前から興味のあった 岩盤浴に行くことにした。 新宿にある岩盤浴OSSO。 男性が岩盤浴に入れるお店は まだ少ないようだ。 男性側は8人がゴロンと 寝れるスペースがあり、 石の種類は4つ用意 ...
もっと充実した一日を過ごすためには?

もっと充実した一日を過ごすためには?

準備の時間を大事にすること、 自分の体と向き合うこと。 この二つのことを書いてみよう。   セッションの前に必ずやっているのは、 自分の身体を整えるということ。   この時に、自分の状態を確認している。 身体の調整をするので、自分が整っていなければ 人を触れないし見れないと思っている。  ...
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