身体のケア ( 4 )

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脂肪を減らすには〇〇を柔らかくせよ!

脂肪を減らすには〇〇を柔らかくせよ!

脂肪を減らすのは摂取カロリーより消費カロリーを増やすとか有酸素運動をするなどといった一般的に言われていることはもちろん一理あります。 ただ、それだけに執着してほしくないと思っていて、様々な要因が絡んで今の体があるということを知って欲しいのです。 体はそんなに簡単にはできていませんから。 一つ言えるのはなんとなく脂肪が減...
痛みをとるために必要な5つのコツ

痛みをとるために必要な5つのコツ

怪我をしてしまったり、痛みがある部分は 鍛えれば良くなると思っていませんか?   実はその逆で鍛えてはいけません。   なぜ鍛えてはいけないのか?   怪我をしてしまった部分は萎縮しています。 さらにトレーニングなどで鍛えてしまうと、 痛みがなかなか消えないこともあるのです。  ...
イチロー選手と壊れたプリンターの共通点

イチロー選手と壊れたプリンターの共通点

それは、とても悲しいできごとでした。   ちょっとした自分の不注意で、 約4年間私のために働いてくれたものと 別れることに。   それは、プリンターです。   プリンターが起動しているときにコンセントが抜けてしまったのです。 黒だけが出力できない状態。 いろいろ手は打ったものの最終的に動か...
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