身体のケア ( 5 )

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怪我や痛みでやりたいことがおもいっきりできない。そんなあなたに伝えたいこと

怪我や痛みでやりたいことがおもいっきりできない。そんなあなたに伝えたいこと

望みがなんでも叶うと言われたらどうしますか? もしそんなことがあるなら・・・。 やっぱり誰でもうれしいですよね。   たとえば、ダイエットに成功するとか、理想の体型になる、 ゴルフの飛距離がアップする、マラソンの自己記録が更新するなどなど   こんな望みを叶えるにはどうしたらよいのか?  ...
毎日10キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみたら驚いた!!

毎日10キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみたら驚いた!!

毎日10キロ歩くと決めて 一週間が経ちました。 一日10キロというと 2時間歩くことになるのですが、 さすがに続けて歩くことはできません。 ひとつ先の駅まで歩くなどして、 少しずつ歩数を稼ぐ作戦です。 先日はふたつ先まで 歩いてみたのですが、 意外といけるもんだなと 思い始めてます。 なんとなく走ってみたら自分で驚いた...
足のむくみが驚くほど解消するセルフケアとは?

足のむくみが驚くほど解消するセルフケアとは?

あおきです。 足のむくみで悩んでいるあなた。 そのむくみ解消できます。     下の写真は片脚だけ調整してます。 色や、太さが変わっているのがお分かりでしょうか?   左脚(向かって右側)を調整     左脚(向かって右側)を調整      ...

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