身体のケア ( 6 )

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抽象度を上げると見えてくるものとは?

抽象度を上げると見えてくるものとは?

こんにちは、青木です。 昨日は美脚セルフケアセミナーに参加してきました。         いつも私が大阪で学んでいる和身塾の山崎さんのセミナーです。   まず最初に僕が身体のことを学んでいる理由を 少しお話させてください。     昨年の4月に身体の...
腰痛に対する究極のアプローチ

腰痛に対する究極のアプローチ

腰痛について過去2回のブログでお伝えしてきました。 前回までの記事はこちら → 腰痛の対処法① 腰痛の対処法②     どちらもタイトル通り対処法にしか過ぎないんですね。 ということは、一時的に腰の痛みがなくなったとしても またすぐに痛みが出てしまうという繰り返しになってしまします。   ...
カラダを回復させる8つの方法

カラダを回復させる8つの方法

カラダのケアは一番大事にしなければ いけないことかもしれません。 僕ももずっと野球をやってましたが、 33歳ぐらいですかね 体の回復力が遅くなったのを感じたのは・・・。 回復を早めるためにやっている 8つの方法はこちら 温冷水交代シャワー 以前はアイシングで部分的に冷やしてましたが、 いまでは熱いお湯と水を1分交代で3...

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