姿勢 ( 2 )

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『誰でもできる!姿勢と歩き方セミナー』 開催します
セミナー情報

『誰でもできる!姿勢と歩き方セミナー』 開催します

こんにちは、青木です。   12月20日に体も心もスッキリするセミナーを開催します。 ~良い姿勢は固めない、体も心も軽くなる~ 『誰でもできる!姿勢と歩き方セミナー』です。   多くの人を見ていると気になることがあります。 体に無意識の緊張が入っていて、 体をうまく使えていないなということです。 &...
疲れても足が痛くならないとっておきの方法

疲れても足が痛くならないとっておきの方法

疲れても足が痛くならないとっておきの方法とは 骨になるということです。   『脚がよく疲れる』、『脚が痛む』、『足がむくむ』 などの症状を訴える人には共通点があります。 それは、太ももを優先的に使うことが 当たり前になっているということです。   脚を動かすのだから太ももが優先的ではいけないのか? ...
9割の人が「目からウロコが落ちる!」と言ってしまう、肩こりの人が知っておきたい首の話

9割の人が「目からウロコが落ちる!」と言ってしまう、肩こりの人が知っておきたい首の話

肩こりと首の痛みがひどい時期があったのですが、 数年前からほとんど凝らなくなってきましたね。     当時は、整体やマッサージなどにもよく通っていたのですが、良くなるのはその時だけで、しばらくたつとまた痛くなるということを繰り返していました。   多くの人が同じ経験をしているのではないでし...
緊急、お試し個人セッションのお知らせ

緊急、お試し個人セッションのお知らせ

あおきです。     10/12(月祝)3名限定で 個人セッションを受付ます。   13:00~ 14:30~ 16:00~   時間は70分程度です。   どんなことをするのか?   1 身体調整   まずは身体の状態をチェック。 その後、筋肉、筋...
肩甲骨が動かない人が最初にやっておきたいエクササイズとは?

肩甲骨が動かない人が最初にやっておきたいエクササイズとは?

こんにちは、青木です。   子どもの身体を見る機会があったのですが、   子どもと大人の身体に、 大きな違いがあることに、 気づきました。   それは、肌のハリ、つや… ではなく、 肩甲骨です。   子どもは肩甲骨が 浮いてるんですね。   大人はどうかというと 肩甲骨...
あなたの心は見抜かれてます。心が身体にあらわれるとは

あなたの心は見抜かれてます。心が身体にあらわれるとは

こんにちは。 青木正儀です。   以前、姿勢改善コースを受けていただいた方の身体をみたときに、 『いろいろ頑張りすぎていませんか?』 と言ったら 『なんでわかるんですか!?』 と驚かれたことがあります。   わたしが学んできた、整体の先生も身体の使い方を教わっている方も、よく占い師と間違われるぐらい...
体幹を鍛えるというのは背骨を極めることである!?

体幹を鍛えるというのは背骨を極めることである!?

最近、自転車乗っている時にふと気づいたことがあるのでお話ししようと思います。     自転車に乗っている時にハンドルを握っている手によりかかりますよね?普通は・・・。   その手にかかってる重心を10よりかかっているのが通常だとすると、 そのうちの4ぐらいになるようにしているのを想像してみ...
なぜ左足から階段を上がるのか?

なぜ左足から階段を上がるのか?

駅の階段を上がるときに左足から上がるようにしてます。   なぜ左脚からなのかというと、左脚を強化しようという意識で普段から生活しているためです。   2年前に左膝前十字靭帯再腱手術をして以来、 意識的に左脚を使うようにしてます。 リハビリですね。   普段私たちは、自分のカラダを認識して使...

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