姿勢 ( 3 )

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肩甲骨が動かない人が最初にやっておきたいエクササイズとは?

肩甲骨が動かない人が最初にやっておきたいエクササイズとは?

こんにちは、青木です。   子どもの身体を見る機会があったのですが、   子どもと大人の身体に、 大きな違いがあることに、 気づきました。   それは、肌のハリ、つや… ではなく、 肩甲骨です。   子どもは肩甲骨が 浮いてるんですね。   大人はどうかというと 肩甲骨...
あなたの心は見抜かれてます。心が身体にあらわれるとは

あなたの心は見抜かれてます。心が身体にあらわれるとは

こんにちは。 青木正儀です。   以前、姿勢改善コースを受けていただいた方の身体をみたときに、 『いろいろ頑張りすぎていませんか?』 と言ったら 『なんでわかるんですか!?』 と驚かれたことがあります。   わたしが学んできた、整体の先生も身体の使い方を教わっている方も、よく占い師と間違われるぐらい...
体幹を鍛えるというのは背骨を極めることである!?

体幹を鍛えるというのは背骨を極めることである!?

最近、自転車乗っている時にふと気づいたことがあるのでお話ししようと思います。     自転車に乗っている時にハンドルを握っている手によりかかりますよね?普通は・・・。   その手にかかってる重心を10よりかかっているのが通常だとすると、 そのうちの4ぐらいになるようにしているのを想像してみ...
なぜ左足から階段を上がるのか?

なぜ左足から階段を上がるのか?

駅の階段を上がるときに左足から上がるようにしてます。   なぜ左脚からなのかというと、左脚を強化しようという意識で普段から生活しているためです。   2年前に左膝前十字靭帯再腱手術をして以来、 意識的に左脚を使うようにしてます。 リハビリですね。   普段私たちは、自分のカラダを認識して使...
良い姿勢を身につけるためには?

良い姿勢を身につけるためには?

こんにちは、身体コーディネーターの青木です。   近くの神田川もさくらが咲き始めました。 いい季節です。   さて、そろそろ運動でも始めようかなと思っている人も多いのではないでしょうか? 一度、下の写真を見てください。     これは、コンディショニング前後の写真です。 同じよう...

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