姿勢 ( 6 )

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なぜ左足から階段を上がるのか?

なぜ左足から階段を上がるのか?

駅の階段を上がるときに左足から上がるようにしてます。   なぜ左脚からなのかというと、左脚を強化しようという意識で普段から生活しているためです。   2年前に左膝前十字靭帯再腱手術をして以来、 意識的に左脚を使うようにしてます。 リハビリですね。   普段私たちは、自分のカラダを認識して使...
良い姿勢を身につけるためには?

良い姿勢を身につけるためには?

こんにちは、身体コーディネーターの青木です。   近くの神田川もさくらが咲き始めました。 いい季節です。   さて、そろそろ運動でも始めようかなと思っている人も多いのではないでしょうか? 一度、下の写真を見てください。     これは、コンディショニング前後の写真です。 同じよう...

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