ファスティング ( 2 )

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酵素ドリンクを使わないファスティングのその後

酵素ドリンクを使わないファスティングのその後

ファスティングをしてから20日が経ちました。 この前ゴルフの練習に行って少し腰を痛めた以外は 好調を維持してます。   今回のファスティングは酵素ドリンクを使わずに 必要な栄養素をサプリメントなどで摂取することで 消化を休めながら、栄養素を補給することで 解毒や、本来の身体の機能を目覚めさせる というプログラ...
ファスティング終了後の測定で驚きの結果が!?

ファスティング終了後の測定で驚きの結果が!?

青木です。   ファスティング終了しました!! ということで・・・   よく噛んで味わって食べましたよ。   どうしても何かが食べたいー!!   ってあまりならなかったのですが、   久しぶりに食べ終わったあとの 満腹感を感じたとき さすがに   食べるってい...
ファスティング六日目回復期はお粥が食べれます&今日の学びと気づき

ファスティング六日目回復期はお粥が食べれます&今日の学びと気づき

青木です。   今朝、3日ぶりの固形物をいただきました。 おいしかったですが、お米が食べたいですね。   こちらは薬膳粥。 あと一食は、特性ドリンクと 栄養補助食品を摂取しました。   このように、絶食期終了後は 胃や腸に負担がかからないように 少しずつ固形物を入れていきます。  ...
ファスティング五日目終了して思うこと

ファスティング五日目終了して思うこと

空腹感マックス青木です。   ファスティング中は 早く寝るのに限りますね。   三食分のドリンクと栄養補助食品が あるので時間を空けずにとることが ファスティングをやるときのコツだと 思います。   食についてやっぱり考えるのですが 何となくまとまったのでお話ししようと 思います。 &nb...
仕事しながらのファスティングは疲労度が高い「四日目 断食期」なんか違うものを口に入れたいと思い始めてます・・・

仕事しながらのファスティングは疲労度が高い「四日目 断食期」なんか違うものを口に入れたいと思い始めてます・・・

青木です。   タイトル通り仕事しながらの ファスティングは地味に身体に負担が かかるようです。   そして断食期に入って二日目にして、 特性ドリンクや栄養補助食品に 多少飽きてきました(笑)   断食期一日目の昨日は 身体も軽くて調子が良かったのですが、   断食期二日目の今日...
ファスティング実践中「三日目 断食期」食べないことの恐怖・・・ 

ファスティング実践中「三日目 断食期」食べないことの恐怖・・・ 

いよいよ三日目の断食期に入りました。 今日から三日間、固形物は食べれません。   『三日も食べれないなんてつらすぎる~』 となりそうなものですが、 今日のところは意外と冷静さを保っています。   食べれないことの恐怖は 今のところありませんね。   固形物は食べれませんが栄養素はしっかり ...
酵素ドリンクを使わないファスティングやってます「二日目 導入期」

酵素ドリンクを使わないファスティングやってます「二日目 導入期」

ファスティング一日目の昨日は、 夜に若干お腹がすきましたが、 寝れないほどまでではありませんでした。   ということで本日は導入期二日目です。 例のごとく朝昼はまだ食べれます。 本日、口に入れたものです。     明日からいよいよ断食期です。 三日間固形物を入れないのは 初めてなので身体の...
酵素ドリンクを使わないファスティングやってます「一日目 導入期」

酵素ドリンクを使わないファスティングやってます「一日目 導入期」

ファスティングといえば、 酵素ドリンクを使うものが 主流になってますが   今回わたしが、実践するファスティングは 酵素ドリンクを使わずに行うものなんです。   そのかわりに、甘酒やサプリメント などを使い、断食期に必要な栄養素を しっかり入れます。   ファスティングのイメージは 酵素ド...

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