ファスティング ( 4 )

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ファスティング終了後の測定で驚きの結果が!?

ファスティング終了後の測定で驚きの結果が!?

青木です。   ファスティング終了しました!! ということで・・・   よく噛んで味わって食べましたよ。   どうしても何かが食べたいー!!   ってあまりならなかったのですが、   久しぶりに食べ終わったあとの 満腹感を感じたとき さすがに   食べるってい...
ファスティング六日目回復期はお粥が食べれます&今日の学びと気づき

ファスティング六日目回復期はお粥が食べれます&今日の学びと気づき

青木です。   今朝、3日ぶりの固形物をいただきました。 おいしかったですが、お米が食べたいですね。   こちらは薬膳粥。 あと一食は、特性ドリンクと 栄養補助食品を摂取しました。   このように、絶食期終了後は 胃や腸に負担がかからないように 少しずつ固形物を入れていきます。  ...
ファスティング五日目終了して思うこと

ファスティング五日目終了して思うこと

空腹感マックス青木です。   ファスティング中は 早く寝るのに限りますね。   三食分のドリンクと栄養補助食品が あるので時間を空けずにとることが ファスティングをやるときのコツだと 思います。   食についてやっぱり考えるのですが 何となくまとまったのでお話ししようと 思います。 &nb...

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