身体調整

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カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

前回まで、 肉体的、内面的の理由による 緊張がある、、 ということ、 さらに、 その解決法として、、 肉体的に緊張している場合は、 とにかく自分の身体を触る! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ というお話をしました。 セルフケアをすることで、 普段から緊張の少ない身体に しておくということですね。 前回ま...
脚やせを加速させる、身体原理を用いて身体の緊張を取る方法

脚やせを加速させる、身体原理を用いて身体の緊張を取る方法

前回は、 身体の緊張についてお話しました。 少し復習しておくと、 肉体的、内面的の二つの理由 による緊張が入っていて 【肉体的緊張】 ・自分の身体自体が固く緊張している ・無意識に緊張させるクセがある 【内面的緊張】 ・自意識過剰 ・自我が強い ・警戒心 ・対立心 このような原因があると お話しました。 前回のブログ『...
考えるな!感じろ!【芯伝整体施術勉強会の様子】

考えるな!感じろ!【芯伝整体施術勉強会の様子】

昨日は、芯伝整体の施術勉強会に行ってきました! 年末の忙しい時期に20人を超えるメンバーが参加。 いや〜、もうみんなの熱がスゴイんです。 『施術を自分のものにするんだ』という熱い思いがヒシヒシと伝わってきました。   講座主宰の山崎さんからは施術の具体的な方法よりも本質的なアドバイスを受けます。 どうしても僕...
筋トレやめたら脚が細くなりました。
痩身整体&セルフケア

筋トレやめたら脚が細くなりました。

体重を落としながら、痩身整体とセルフケアで、脚痩せに成功した40代女性のKさま。 脚のむくみが酷かったのですが、セルフケアをマスターしてむくみに悩まされることがなくなりました。 体重は約3ヶ月で3.4kg落ちました。 脂肪を代謝させるために必要なビタミンB群などの栄養素をサプリメントで取ってもらい、週に1食プロテインに...
美脚づくりの近道は背骨を動かすこと

美脚づくりの近道は背骨を動かすこと

自分の背骨を感じる 背骨は身体の中心でもあり、 とてつもなく強い力を持っています。 そんな身体にとって重要な背骨を 僕たちは自由に操れなくなって いるんですね。 最近、自分の背骨を 感じたことがありますか? 背骨を動かしていますか? おそらく、背骨を感じることもなければ、 意識的に動かすこともしないと思います。 なんと...
セラピスト&トレーナーが知っておきたい!むくみとタンパク質と腎臓の話

セラピスト&トレーナーが知っておきたい!むくみとタンパク質と腎臓の話

いつものように、エクササイズの前に行うコンディショニングでのできごと。 この方は、長く通っていただいている方でいつもコンディショニングを受けている。 この日は、ふくらはぎの張りがいつもと違うことに気づいた。しかも、違和感を感じる張りだったので注意深く観察してみた。 筋肉の張りというよりかは、むくみによる張りで、軽く触れ...
太もものハリを取って脚痩せしたかったら脚をまっすぐ使いなさい!

太もものハリを取って脚痩せしたかったら脚をまっすぐ使いなさい!

  下の写真どっちの脚が細く見えますか? 右脚だけコンディショニングしたあとに撮った写真です。左右の違いに驚いていた本人に写真を撮ってもらいました。 写真だとちょっと分かりにくいかもしれませんが、太ももが施術してない左脚だけ極端に張っています。 太ももの張りをなくしたかったら脚を真っ直ぐにすることです。そうす...
トレーナーが知っておきたい痛みの対処法

トレーナーが知っておきたい痛みの対処法

先日、身体プロフィッショナル養成講座 を受講してきた。 今回のテーマは『痛みの対処法について』 お客様の目的として、 最初は脂肪を落としたい、身体を変えたい という目的だったのが 本当は痛みで悩んでいる ということはよくある。 そんなお客様のサポートするためにも 痛みについて深く知っておくことは トレーナーとしても必要...

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