身体調整 ( 2 )

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運動神経が良くなるために必要なこととは?

運動神経が良くなるために必要なこととは?

実は、運動神経の良し悪しというのは歩き方で分かります。 もっと言うと、立ち姿でも分かってしまうときもありますが・・・。 どこを見て判断しているかというとひとつは股関節です。 運動神経が良くないという人は股関節の 動かし方に問題があることが多いのです。   多くの人は股関節を動かせないのはなぜか?  ...
疲れても足が痛くならないとっておきの方法

疲れても足が痛くならないとっておきの方法

疲れても足が痛くならないとっておきの方法とは 骨になるということです。   『脚がよく疲れる』、『脚が痛む』、『足がむくむ』 などの症状を訴える人には共通点があります。 それは、太ももを優先的に使うことが 当たり前になっているということです。   脚を動かすのだから太ももが優先的ではいけないのか? ...
よくある5つの体の悩み、あなたはどれを解決したいですか?【3名様限定】体験個人セッションのお知らせ

よくある5つの体の悩み、あなたはどれを解決したいですか?【3名様限定】体験個人セッションのお知らせ

よくある体の悩みとしては 肩こり 腰痛 姿勢が悪い 疲労感 むくみ の5つが多いようです。   これらの悩みを解決するには 栄養、睡眠、運動などが一般的に良いとされていますよね。   この3つの対策に私はもうひとつ加えてお伝えするようにしています。   それが、身体感覚です。  ...
緊急、お試し個人セッションのお知らせ

緊急、お試し個人セッションのお知らせ

あおきです。     10/12(月祝)3名限定で 個人セッションを受付ます。   13:00~ 14:30~ 16:00~   時間は70分程度です。   どんなことをするのか?   1 身体調整   まずは身体の状態をチェック。 その後、筋肉、筋...
足のむくみが驚くほど解消するセルフケアとは?

足のむくみが驚くほど解消するセルフケアとは?

あおきです。 足のむくみで悩んでいるあなた。 そのむくみ解消できます。     下の写真は片脚だけ調整してます。 色や、太さが変わっているのがお分かりでしょうか?   左脚(向かって右側)を調整     左脚(向かって右側)を調整      ...
トレーニングのデメリットとは?

トレーニングのデメリットとは?

あおきです。   先日の勉強会のダイジェスト動画です。 どんな様子か気になる方はチェックしてみてくださいね。     さて、ここ数年一般の方にも西洋的なトレーニングを することが知られてきているように感じます。     〇〇ザップのCM効果は絶大ですからね。  ...

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