身体調整 ( 2 )

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セラピスト&トレーナーが知っておきたい!むくみとタンパク質と腎臓の話

セラピスト&トレーナーが知っておきたい!むくみとタンパク質と腎臓の話

いつものように、エクササイズの前に行うコンディショニングでのできごと。 この方は、長く通っていただいている方でいつもコンディショニングを受けている。 この日は、ふくらはぎの張りがいつもと違うことに気づいた。しかも、違和感を感じる張りだったので注意深く観察してみた。 筋肉の張りというよりかは、むくみによる張りで、軽く触れ...
太もものハリを取って脚痩せしたかったら脚をまっすぐ使いなさい!

太もものハリを取って脚痩せしたかったら脚をまっすぐ使いなさい!

  下の写真どっちの脚が細く見えますか? 右脚だけコンディショニングしたあとに撮った写真です。左右の違いに驚いていた本人に写真を撮ってもらいました。 写真だとちょっと分かりにくいかもしれませんが、太ももが施術してない左脚だけ極端に張っています。 太ももの張りをなくしたかったら脚を真っ直ぐにすることです。そうす...
トレーナーが知っておきたい痛みの対処法

トレーナーが知っておきたい痛みの対処法

先日、身体プロフィッショナル養成講座 を受講してきた。 今回のテーマは『痛みの対処法について』 お客様の目的として、 最初は脂肪を落としたい、身体を変えたい という目的だったのが 本当は痛みで悩んでいる ということはよくある。 そんなお客様のサポートするためにも 痛みについて深く知っておくことは トレーナーとしても必要...

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