朝の運命の習慣

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超スリムな肉体美を作る秘密の習慣とは?

超スリムな肉体美を作る秘密の習慣とは?

昨日もタマゴを5個食べました。えっ!?オナラが臭くなったからやめたんじゃないの?・・・・・・実は、やめてませんよーーー。安心してください、オナラは臭くなくなりましたから(笑)タマゴ5個食べてもオナラが臭わない方法を実践したのです。ちょっと、失敗したからってすぐにやめてしまうのでは結果は出ません。だって、やめたら今までの...
レモンライム水を飲めば痩せ体質になれる!運命の朝の一杯の作り方を動画にしました。

レモンライム水を飲めば痩せ体質になれる!運命の朝の一杯の作り方を動画にしました。

こんにちは、青木です。 昨日スタートした「セルフケア習慣で1ヶ月3kg痩せる美脚ダイエットプロジェクト」は250名以上の方が参加されています。参加していただいたみなさま、ありがとうございます。 また、たくさんの方からコメントをいただきました。青木と山崎さんでコメントに返信させていただきます。 コメントではレモンライム水...
疲れ知らずのカラダでいられるのはエネマのおかげ!やり方を公開します。

疲れ知らずのカラダでいられるのはエネマのおかげ!やり方を公開します。

今年に入ってこの道で あることをやっています。 それは、短距離のダッシュ。 今日までに72本のダッシュをしました。 足の遅い自分は自分ではない!という 変なプライドがあって始めたのですが 理想の走りには程遠いですね。 しかし、こうやってやりたいことができるのも 元気な身体があってのこと。 昨年から身体は本当に元気なんで...
風邪の予防は手洗いうがいより免疫力アップ

風邪の予防は手洗いうがいより免疫力アップ

よく風邪をひくとか、不調になりやすいという人にはおすすめのジュースがあります。 市販の野菜ジュースは私はちょっと苦手です。 味に違和感を感じるからです。絞りたての野菜ジュースとは何かが違うと感じています。おそらく、原材料表示の中にある香料がそう感じさせていると思うんですよね。 栄養素が残っているのかどうかも疑問ですし・...
レモン&ライム水を6ヶ月間飲み続けた結果どうなったか?

レモン&ライム水を6ヶ月間飲み続けた結果どうなったか?

毎日10km歩き続けていたら無性に走りたいという衝動に駆られたので、最近では朝30分走るようにしています。   朝に汗をかくことは、その日生きていくためのウォーミングアップだと思っています。   野球をやるにもウォーミングアップをしっかりやっているのといないのでは、パフォーマンスが変わってくると思い...
毎日10キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみたら驚いた!!

毎日10キロ歩くことを一週間続けて、なんとなく走ってみたら驚いた!!

毎日10キロ歩くと決めて 一週間が経ちました。 一日10キロというと 2時間歩くことになるのですが、 さすがに続けて歩くことはできません。 ひとつ先の駅まで歩くなどして、 少しずつ歩数を稼ぐ作戦です。 先日はふたつ先まで 歩いてみたのですが、 意外といけるもんだなと 思い始めてます。 なんとなく走ってみたら自分で驚いた...
夏はビール!!と言って暴飲暴食で激務を強いられている肝臓さんのケアの仕方

夏はビール!!と言って暴飲暴食で激務を強いられている肝臓さんのケアの仕方

こんにちは青木正義です。   暑い日が続くと仕事終わりに軽く一杯という日が続いていませんか?   軽く一杯ですめばよいのですが、 ついつい飲みすぎてしまうことが多いという方もいると思います。     肝臓さんはただでさえ24時間体制で仕事をしているのを知ってますか? そこにアルコ...
免疫力が上がったのは朝の習慣のおかげか!?

免疫力が上がったのは朝の習慣のおかげか!?

こんにちは、青木正儀です。   よく体温が1度下がると 免疫力が30%低くなるといいます。   ちょうど今朝、子どもが体温を測っていたので わたしも測ってみました。   体温計が少し古いタイプなので、 ピピッとなったら計測終了なのですが なかなかピピッと鳴りません。   1分、2...