和身塾 ( 3 )

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自分のブレーキをぶっ壊す合宿に参加してレベルアップしてきました!

自分のブレーキをぶっ壊す合宿に参加してレベルアップしてきました!

ブレーキをぶっ壊せ! 自分の中にあるブレーキをぶっ壊すための和身塾合宿に参加してきました。奈良県信貴山に19人の仲間たちが集合! 身体と真剣に向き合います。 身体と向き合うと結局、内面に目を向けていく必要があります。大事なことは自分の身体に目を向けることです。     もう一つ大事なこと。 それは、...
身体が固い人が緩める部分とは?ブレーキを外すための強化合宿に参加してきます!

身体が固い人が緩める部分とは?ブレーキを外すための強化合宿に参加してきます!

身体の固い人が緩めなければいけない部分とは? 筋肉?関節? いや、、、 心です。 その理由はブログ後半でお話しますね。   今回参加する和身塾合宿には、理学療法士、整体師、トレーナー、ヨガインストラクター、柔道整復師など、身体のプロたちが参加します。 ここから、理学療法士の澤田さん(通称サワダー)の車で合宿が...
そういえば腰痛が気にならなくなりました!自分の体と向き合えば不調も解消される!?和身塾トライアル講座の様子

そういえば腰痛が気にならなくなりました!自分の体と向き合えば不調も解消される!?和身塾トライアル講座の様子

  先日行われた和身塾トライアル講座の様子です。 講師としてやらせていただいている この講座も今回が3回目。 メンバーの変化が見られるように なってきました。 身体の変化はもちろんですが、 とくに表情が明るくなっているのが いいですね。 この講座では一人でできる エクササイズだけでなく、 二人組になって身体の...
首がふわっふわっになり軽くなる!東京和身塾トライアル講座の報告
身体の使い方

首がふわっふわっになり軽くなる!東京和身塾トライアル講座の報告

昨日は2回目の和身塾トライアル講座でした。前回よりも身体が軽くなっている人も多数いて、成長や変化を感じられたのではないでしょうか。   稽古中はやっていることに対して真剣に向かい合います。。 相手を感じて同調する。 首の感覚を修正。実際の首のしくみとイメージにズレがあることで首が固まりやすくなります。 蛇口を...
和身塾での稽古は心と身体を研ぎ澄まし人との関わり方を学ぶ場です。

和身塾での稽古は心と身体を研ぎ澄まし人との関わり方を学ぶ場です。

大阪で和身塾の稽古と ポッドキャストの収録を してきました。 稽古では、相手や自分の身体に 目を向ける貴重な時間です。 身体の細部に渡って意識をし、 感覚を研ぎ澄ましていくと 人の体の可能性が無限だと 感じることができますね。 一方で、今の自分の立ち位置を 再確認することができるので とても貴重な場になっています。 &...
和身塾での稽古&施術の練習。肘を伸ばすと腕が細くなり、膝を伸ばすと脚が細くなる!?体幹の軸ができる身体を手に入れるには?

和身塾での稽古&施術の練習。肘を伸ばすと腕が細くなり、膝を伸ばすと脚が細くなる!?体幹の軸ができる身体を手に入れる...

二日間の講習では武道的要素を取り入れた身体の使い方を稽古しています。一日目の昨日は肘と膝の使い方を訓練しました。 一つのキーワードとして挙げられるのが遠心性という言葉です。身体の中心から抹消に向かった流れがあると、身体は動きやすくなり力も伝わりやすくなります。 逆に筋肉で力ずくでやろうとすると求心性の流れが働き、効率の...
できることなど何もない!?プライドもへったくりもない!自分は単なる馬鹿だと思うことができる和身塾での稽古に行ってきました!

できることなど何もない!?プライドもへったくりもない!自分は単なる馬鹿だと思うことができる和身塾での稽古に行ってきました!

今回の稽古では背骨への意識を高めること、股関節周りの緊張をとること、膝にかかる重みをとるなど身体の奥深くの感覚を研ぎ澄ます訓練をしてきました。 腰の緊張を抜く訓練中 僕の場合腰の反りが固いのですが、太ももの緊張を取ることで腰が反りやすくなりました。この緊張をとるというのは、筋肉や筋膜などの体にかかるストレスを取るという...
トレーナーが知っておきたい痛みの対処法

トレーナーが知っておきたい痛みの対処法

先日、身体プロフィッショナル養成講座 を受講してきた。 今回のテーマは『痛みの対処法について』 お客様の目的として、 最初は脂肪を落としたい、身体を変えたい という目的だったのが 本当は痛みで悩んでいる ということはよくある。 そんなお客様のサポートするためにも 痛みについて深く知っておくことは トレーナーとしても必要...

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