理想の体になる方法

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お正月太りは3つの痩せスイッチで速攻解消!

お正月太りは3つの痩せスイッチで速攻解消!

  お正月をゆっくり過ごした という方も多いと思います。 お餅、おせち、お酒、お菓子など、 食べすぎた~って思ってませんか?   スタジオに来られたお客さまも、 体重が増えてる方がほとんどです汗 でも、それでOK! お正月太りほど簡単に 落とせるものはありません。 もちろん放っておくと ガッツリ脂肪...
気になりませんか?40代でも体脂肪率一桁をキープできるのはある習慣のおかげ

気になりませんか?40代でも体脂肪率一桁をキープできるのはある習慣のおかげ

一度痩せ体質を手に入れれば、 維持するのは簡単です。 変化させるのは難しい。 何が難しいのかというと、 身体の機能として、 ホメオスタシスが働いて、 元の身体に戻そうとするから。 なので、 脳を騙しながら痩せるのが 理想的なダイエットです。 自分で自分を騙すんです。   手応えがないのが手応え うまく騙せてい...
筋肉量を落とさず脂肪が減ったわけ

筋肉量を落とさず脂肪が減ったわけ

こんにちは、 青木です。 昨日は、 美脚ダイエットコーチ養成講座。 O脚専門整体院を経営している 大江さんは大阪から毎回 受講されています。 すでに、 ふくらはぎが1cm細くなった とか 太ももが2cm細くなった などの成果が一回の施術で 出せている様子。 スゴイ(°▽°)   講座に参加しているメンバーは、...
太ももが太くなる理由とは

太ももが太くなる理由とは

  太ももが太くなる原因とは?   そもそも、脚が太くなる原因とは、 一言で言うと、、 ストレスです。 これは、重心が太くなる箇所に かかっているとも言えます。 ストレスのかかった脚は 非常に重たい。 先日いらっしゃった 女性のお客さんも、 脚がすごく重かったんですね。 とくに太ももが重い、、 だか...
美Bodyラインの作り方講座開催しました!

美Bodyラインの作り方講座開催しました!

先日行われたワークショップ、 美腸ベリーダンサー&美脚ダイエットコーチの ~くびれと美脚で冬でもスリムなシルエット~ 【美Bodyラインの作り方】講座は、 年末のお忙しい中、たくさんの方に来ていただきました!ありがとうございます😊 まずは、マキさんの腸もみケアでお腹をやわらかく、暖かくして、、 続いて美...
美腸ベリーダンサー&美脚ダイエットコーチの ~くびれと美脚で冬でもスリムなシルエット~ 【美Bodyラインの作り方】

美腸ベリーダンサー&美脚ダイエットコーチの ~くびれと美脚で冬でもスリムなシルエット~ 【美Bodyラインの作り方】

【くびれ×美脚】 先日の打ち合わせで、 東京、広尾で、腸セラピーサロン 『Andium』(アンディウム)の オーナーセラピストをしている、 工藤マキさんとの コラボ企画が決まりました。 マキさんは、ベリーダンサーとしても活躍していて、、 ベリーダンスの動きを利用したベリーエクササイズと、 腸セラピーで身体の内側、外側、...
きれカッコよく見られる「シンメトリー効果」とは?

きれカッコよく見られる「シンメトリー効果」とは?

今回は、 きれカッコよく見えるための3つのポイント③ 『左右対称の身体』 についてです。 さっそく、動画をご覧ください。 ━━━━━━━━━━━ きれカッコよく見られる、 シンメトリー効果とは? ━━━━━━━━━━━ シンメトリー効果と言って、 完全な左右対称な人や物に対して、 美しいという印象を持つ効果があるのを ...
きれカッコよく見えるための 3つのポイントその2

きれカッコよく見えるための 3つのポイントその2

きれカッコよく見えるための3つのポイントその2 前回は、 『きれカッコよく見えるための3つのポイント』 のうち一つ目の「肘と膝をまっすぐにする意識」 についてお伝えしました。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ ==================== ポイント①の 『肘と膝がまっすぐ』についての 動画は、こちらをご覧ください →htt...

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