理想の体になる方法 ( 3 )

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痩せるために必要なことってなんでしょうか?【自然に痩せるための3つのステップ】

痩せるために必要なことってなんでしょうか?【自然に痩せるための3つのステップ】

ここ数日、健康習慣の重要性を改めて実感しています。 ただいま、プロジェクトの仲間と【美脚ダイエットプロジェクト】の準備を急ピッチで進めています。その中で健康習慣の動画も作成しているのですが、この健康習慣のおかげか、毎日とてもエネルギッシュに活動できているんですね。 他にも、美脚ダイエットに必要な要素を盛りだくさんの内容...
この夏はTシャツの似合う体型にしませんか?脂肪燃焼7ステップメール講座まもなく登録受付開始します!

この夏はTシャツの似合う体型にしませんか? 脂肪燃焼7ステップメール講座まもなく登録受付開始します!

1週間でスリムに痩せる! 脂肪燃焼7ステップメール講座 の登録受付は本日の20時からです! まもなく受付開始します。 5月30日23時59分まで となっています。 昨日のブログでもお知らせしているので チェックしてみてくださいね。 →http://aomasa.net/?p=3906 さて、そろそろTシャツが活躍する ...
美脚になるコツとは?スクワットではなく背骨をコントロールすることだった【美脚プログラムお客様の声とbefor&after】
美脚コース初級偏

美脚になるコツとは?スクワットではなく背骨をコントロールすることだった【美脚プログラムお客様の声とbefor&after】

ダイエット以外の成果も報告しますね。 姿勢修正や美脚作りもおまかせください!! 今回は、美尻・美脚の基礎を作ることに特化した 初級コースのお客様から感想をいただいたので ご紹介します。 ・脚を細くしたい ・ヨガをやっていて力を抜くことが分からない ・スタイルを良くしたい。 こんな悩みを解消するために4回のセッションを ...
姿勢を治せば魅力ある人間になれる!?好感度アップ間違いなしの姿勢のつくり方

姿勢を治せば魅力ある人間になれる!?好感度アップ間違いなしの姿勢のつくり方

男性は女性からモテたいと みんなひそかに思っています。 表面上そんなふうに見えなくても 実は心の中でそう思って いるようです。 僕もそれは同じです(笑) モテるかどうかは別にして せめて、女性から好感が持たれる ようにはしたいですよね。 その要因の一つである 姿勢に着目したいと思います。 力みのある身体には無意識の 違...
たったの2週間で体重が2kg落ちた理由

たったの2週間で体重が2kg落ちた理由

毎日LINEでの栄養チェックと2回のSkypeミーティングで体重1.5kgから2kg落ちたという人が複数でました 正直こんなにすぐに変化するとは思っていなかったので、ちょっと驚いています。 主なアドバイスとしては、タンパク質を意識して補酵素であるビタミンB群をしっかり摂取することです。 成果が出た理由 痩せやすい食べ物...
栄養とおいしさ、楽しさのバランスをどうとるのか?

栄養とおいしさ、楽しさのバランスをどうとるのか?

栄養とおいしさ、楽しさのバランスをどうとるのか? このバランスが難しいところだと思います。 ファスティングをしたときに、一番思ったのが楽しくないということ。 食べるということは単に栄養素を取れば良いというわけではないんだなと思いました。 だから、栄養を摂ることと、美味しく楽しく食べることを区別したいと思っています。 し...
活性酸素の影響を受け脂肪が落ちにくくなる理由

活性酸素の影響を受け脂肪が落ちにくくなる理由

活性酸素はどこで作られるかご存知でしょうか?実は、細胞内にあるミトコンドリアが作っています。 ミトコンドリアは糖などをエネルギーに変換してくれるのですが、同時に活性酸素も作り出します。 工場で物を作ると商品もできあがりますが、一方で廃棄物なども出ますよね。ミトコンドリアも体内で同じことを繰り返しています。 なぜ活性酸素...
カウンセリングしてから2週間で体重がマイナス4.6kg!リアルに会ったほうが成果が出るのか!?

カウンセリングしてから2週間で体重がマイナス4.6kg!リアルに会ったほうが成果が出るのか!?

体質改善ファスティングプログラムを受けていただいている30代男性のTさん。最初にカウンセリングを受けたときは体重が81.2kgありました。 その日から食事のアドバイスをし、その4日後に1週間のファスティング開始。ファスティング中に痩身整体と加圧トレーニングを行い、2週間後の今日再度計測しました。 結果は、 76.6kg...

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