◆ 学び&気づき

野球動作の研究

送球時に肩が痛い、、解決法は、武道&中国武術の肘の使い方にあった。

送球時、④・⑤の際、肩が痛む。 投げれない痛さではないものの、使い方がおかしいことを身体が教えてくれています。 痛い箇所はこちら。 以前は肘が痛かったのだが、投げ方を修正したら今度は肩が痛むようになった。 投げ方に工夫が必要だなと思っていた...
野球動作の研究

源田壮亮選手のような動きができるようになりたい!

「西武ライオンズの源田壮亮内野手の動きを、自分もできるようになりたい!」 ただ、それだけを研究する取り組みをしています。 きっかけは、こちらのYouTubeです。 余計な動きを削ぎ落とした正確かつしなやかな動き。 何回も見直して、どうすれば...
身体の使い方

垂直落下式握手ができるようになりたい!解説3『膝編』YouTube和身塾チャンネル

青木正儀です。 前回、前々回のブログで、 師匠のように、垂直落下式握手ができるようになりたい! ということで、YouTube和身塾チャンネルさんの解説動画をまとめました。 ブログはこちら 垂直落下式握手ができるようになりたい!YouTube...
身体の使い方

垂直落下式握手ができるようになりたい!解説2『肘編』YouTube和身塾チャンネル

青木正儀です。 前回のブログで、 師匠のように、垂直落下式握手ができるようになりたい! ということで、YouTube和身塾チャンネルさんの解説動画をまとめました。 前回のブログはこちら 垂直落下式握手ができるようになりたい!YouTube和...
身体の使い方

垂直落下式握手ができるようになりたい!YouTube和身塾チャンネル解説1『脱力編』

青木正儀です。 突然ですが、垂直落下式握手ってご存知ですか? 漫画の『グラップラー刃牙』の中に出てくる渋川剛気という人気キャラが、相手と握手した時に相手が膝から崩れ落ちるという1シーンがあります。 そのシーンをリアルに再現しているのが師匠の...
◆ 学び&気づき

5日間の背骨体操でウエスト-2.5cm達成

青木です。 これまで沢山の方のボディメイクをサポートしてきて思うことは、 自分の身体と本気で向き合う 成果が出る人はコレができているなぁということです。 じゃあ、本気で向き合える人と向き合えない人との違いは何か? それは、 問題意識。 問題...
◆ 学び&気づき

マインドフルネス効果あり!?階段上りの意外すぎるメリットとは?

青木正儀(あおきまさよし) です。 2208 この数字は何かというと、 10日間で階段を上った段数です。 イチロー選手が現役のとき 打率よりもヒットの数に こだわっている そう言ってました。 その理由は、 打率は上がったり 下がったりするけ...
身体の使い方

体脂肪率18%から6.2%になった理由とは?

青木正儀(あおきまさよし)です。 先日、久しぶりに 体組成を計測してきました。 スタジオ近くに 業務用の体組成計が 置いてある場所があるんです。 (250万円する体組成計だそうです。) どうやら、 毎年3月は無意識で体組成の計測を したくな...
◆ 学び&気づき

免疫力を上げるために知っておきたい白血球の話

青木正儀(あおきまさよし) です。 人の身体の体重のうち 60%が水分でできてる そう言われています。 60%の内訳は、 細胞内にある水分が60% 間質液が32% 血液が8% となっているそうです。 ということは、 体重50kgの人なら 体...
◆ 学び&気づき

ウイルスに負けない身体づくり

■免疫力アップのためにやっていることとは? 青木正儀(あおきまさよし) です。 スタジオ近くの ラーメン屋さん。 どうやらお客さんが 来ないらしい、 昨日たまたま お店のスタッフの方と お話しする機会があって、 話を聞くと テレワークを推奨...