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ついつい甘いものを食べてしまうのは、意志が弱いからではありません

ついつい甘いものを食べてしまうのは、意志が弱いからではありません

LINE食事サポートの報告で、 「次の食事までの時間が空いているからという理由にしてパフェを食べました」 という報告を受けました。 ついつい、甘いものを食べてしまうというのは良くあることですよね。 実は、僕自身も最近、実験的に甘いものを食べているんです。主にアイスが多いですね。食べてみて分かったんですけど、中毒性がある...
結果を出す人の3つの特徴とは。やっぱり痩せる!LINE食事サポートより

結果を出す人の3つの特徴とは。やっぱり痩せる!LINE食事サポートより

昨日は、30人の前で45秒のプレゼン をする機会がありました。 たったの45秒だったのですが、 思っていたこの半分も言えず撃沈・・・。 もうちょっとマシだと思っていたので ショックな出来事でしたね。 でも、そんな状況で出てきた言葉は、 きっと本当に伝えたい言葉だと思うので 大切にしていきたいなと感じました。 さて、現在...
脂質と脳のしくみでダイエットを成功確率を劇的に上げる!LINEダイエット部スカイプセミナー開催しました。

脂質と脳のしくみでダイエットを成功確率を劇的に上げる!LINEダイエット部スカイプセミナー開催しました。

◆LINEダイエット部Skypeセミナー 知らないと病気になる!? 『6大栄養素の脂質について』 と『脳のしくみ』について スカイプセミナーをおこないました。 脂質は摂りすぎては いけないと思いがちです。 しかし、細胞膜やホルモンなど を作るためには必ず脂質は必要です。 懸念するのは粗悪な脂質を過剰に摂取 してしまうこ...
LINEダイエット!ヨガ&セラピストさんの感想『20年以上続けていた野菜中心の食生活を見直し改善してから体が変わりました。』

LINEダイエット!ヨガ&セラピストさんの感想『20年以上続けていた野菜中心の食生活を見直し改善してから体が変わり...

LINEダイエットで1ヶ月間アドバイスさせていただいたヨガ&セラピスト森田光代さんから途中経過の報告をいただきましたのでご紹介します。 体脂肪率を下げる目的だけでなく、体が変わりました。   身長162㎝ 体重48㎏→46㎏ 体脂肪率は、まだ測定できてません。 青木さんのダイエットプログラムを受けて、まず言わ...
卵は一日3個とか食べたほうがいいですか?お菓子がどうしてもやめらません。という相談に対する答え

卵は一日3個とか食べたほうがいいですか?お菓子がどうしてもやめらません。という相談に対する答え

卵は一日3個とか食べたほうがいいですか? 栄養素的には卵三個とか食べても問題ありません。一度挑戦してもいいかもしれませんね。 ビタミンC以外の栄養素が卵には含まれています。しかも、ゆで卵などにしておけば、手軽に栄養素が摂れます。 しかし、できれば卵がメインじゃなく、主菜として肉や魚を偏りのないように食べたいところです。...
30代女性がLINEダイエット8日間でマイナス1.8kg落ちた理由とは?

30代女性がLINEダイエット8日間でマイナス1.8kg落ちた理由とは?

LINEダイエット挑戦中の30代女性。 ダイエット開始前からウォーキングをやられていて、食事も自分なりに気をつけている方です。 血糖症✖→低血糖症〇 このやり取りは3月19日から3月27日の8日間のやりとりです。体重報告を見て驚きました!! 3月19日 49.7kg 3月22日 48.1kg 3月27日 47.9kg ...
ただ痩せるだけだったら、タンパク質を摂取するタイミングなんか気にするな!

ただ痩せるだけだったら、タンパク質を摂取するタイミングなんか気にするな!

タンパク質の摂るタイミングを教えてください? ボディビルダーのような体を作るためだったり、プロのアスリートが行うトレーニングなどでは、想像を超えるハードなトレーニングになります。そうなると、タンパク質を摂るタイミングというのは考えなければいけません。 一般の人が痩せる目的で、タンパク質を摂るタイミングを考える必要はある...
ダイエットは一人でやるな!LINEダイエットでのやりとりを公開!

ダイエットは一人でやるな!LINEダイエットでのやりとりを公開!

男としては、脱げる身体でいたいですよね? よくある願望としては、夏に海で脱げる体になりたいとか、Tシャツを着たときにかっこいい体になりたいというもの。 しかし、外食が多かったり、お酒の席が多い、そして運動不足となると、どんどんたるんだ体になってしまいます。 LINEダイエットでは、かっこいい体を目指して現在こんなやりと...

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