LINEダイエット ( 2 )

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LINEダイエット!ヨガ&セラピストさんの感想『20年以上続けていた野菜中心の食生活を見直し改善してから体が変わりました。』

LINEダイエット!ヨガ&セラピストさんの感想『20年以上続けていた野菜中心の食生活を見直し改善してから体が変わり...

LINEダイエットで1ヶ月間アドバイスさせていただいたヨガ&セラピスト森田光代さんから途中経過の報告をいただきましたのでご紹介します。 体脂肪率を下げる目的だけでなく、体が変わりました。   身長162㎝ 体重48㎏→46㎏ 体脂肪率は、まだ測定できてません。 青木さんのダイエットプログラムを受けて、まず言わ...
卵は一日3個とか食べたほうがいいですか?お菓子がどうしてもやめらません。という相談に対する答え

卵は一日3個とか食べたほうがいいですか?お菓子がどうしてもやめらません。という相談に対する答え

卵は一日3個とか食べたほうがいいですか? 栄養素的には卵三個とか食べても問題ありません。一度挑戦してもいいかもしれませんね。 ビタミンC以外の栄養素が卵には含まれています。しかも、ゆで卵などにしておけば、手軽に栄養素が摂れます。 しかし、できれば卵がメインじゃなく、主菜として肉や魚を偏りのないように食べたいところです。...
30代女性がLINEダイエット8日間でマイナス1.8kg落ちた理由とは?

30代女性がLINEダイエット8日間でマイナス1.8kg落ちた理由とは?

LINEダイエット挑戦中の30代女性。 ダイエット開始前からウォーキングをやられていて、食事も自分なりに気をつけている方です。 血糖症✖→低血糖症〇 このやり取りは3月19日から3月27日の8日間のやりとりです。体重報告を見て驚きました!! 3月19日 49.7kg 3月22日 48.1kg 3月27日 47.9kg ...

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