ダイエット

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脂肪が落ちないのは腸内環境が悪いから!?悪玉菌が増える理由とは?

脂肪が落ちないのは腸内環境が悪いから!?悪玉菌が増える理由とは?

どうも、青木です。 先日行った脂肪燃焼学講座。 こんな感じでやってます。 今回も美脚&脂肪燃焼に欠かせない 情報をシェアしましたよ。 とくに、腸内環境は大事ですよ~。 ちなみに、 腸内の菌には 善玉菌と悪玉菌として 区別された菌があります。 全体の20%が善玉菌だと 腸内環境は整っていると 言われています。 で...
ダイエット一生懸命やりすぎていませんか?

ダイエット一生懸命やりすぎていませんか?

どうも、青木です。 今朝は時間に余裕があったので、 運命のルーティンをバッチリやりました。 起きてすぐに脚のセルフケアを30分、 レモンライム水、鼻うがい、オイルプル、 そしてエネマをこなし温冷水シャワー。 軽い食事をして 最後にニンジンリンゴジュースを ゴクリと飲みました。 最高の一日が始まるぜ!って感じてす。 ふふ...
肉ばかり食べて大丈夫なの?

肉ばかり食べて大丈夫なの?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ■質問コーナー ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今回のブログでは、 ダイエットについての 質問をいただきましたので、 お答えしたいと思います。 ========================== Fさま(女性) 脂肪燃焼7STEPメール講座、 とても楽しく読ませて頂きました...

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