ダイエット

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おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い

おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い

さて、昨日は 「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」 という話をしました。 ↓↓↓ http://aomasa.net/?p=6282 で、結局どうやって痩せるの? ということになりますよね。 多分、食事なんでしょ?って 思うのではないでしょうか。 もちろん、食事は押さえておきたい ポイントではあります。 でもね、 ...
筋トレに励んでいたからこそ言いたい!筋トレで痩せようと思ってはいけない理由

筋トレに励んでいたからこそ言いたい!筋トレで痩せようと思ってはいけない理由

どうも、青木です。 これは、僕が昔アメリカで トライアウト(入団テスト)を受けた時の写真です 24歳です。 今より、体重は10kg多かったです。 たしか、6ヶ月ぐらいで 肉体改造したと思います。 ただ、デブになったわけじゃないですからね。 脂肪をつけず身体を大きくするのは至難の技なんです。 だから、僕も苦労しました。 ...
痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか?

痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか?

どうも、青木です。 仕事上、いろんな人から よくダイエットのことで質問されます。 たとえば、 「痩せたいんですけど、運動は何をすればいいですか?」 ということ。 だいたい多くの人の質問は ザックリしてます(笑) 僕がおすすめする運動は いったい何かというと、、、 ウォーキングです。 普通ですよね。 エイプリルフールなの...

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