ダイエット ( 3 )

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甘いものやお菓子がどうしてもやめられません、、、

甘いものやお菓子がどうしてもやめられません、、、

どうも、青木です! あっという間に 5月になっちゃいましたね。 最近、ダイエットの相談も 多くなってきました。 その中で多い質問が、 甘いものやお菓子がやめられません! というもの。 よくある質問です。   少し、考えてみましょう。なぜ、甘いものやお菓子がやめられないのでしょうか?   どうですか?...
おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い

おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い

さて、昨日は 「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」 という話をしました。 ↓↓↓ http://aomasa.net/?p=6282 で、結局どうやって痩せるの? ということになりますよね。 多分、食事なんでしょ?って 思うのではないでしょうか。 もちろん、食事は押さえておきたい ポイントではあります。 でもね、 ...
筋トレに励んでいたからこそ言いたい!筋トレで痩せようと思ってはいけない理由

筋トレに励んでいたからこそ言いたい!筋トレで痩せようと思ってはいけない理由

どうも、青木です。 これは、僕が昔アメリカで トライアウト(入団テスト)を受けた時の写真です 24歳です。 今より、体重は10kg多かったです。 たしか、6ヶ月ぐらいで 肉体改造したと思います。 ただ、デブになったわけじゃないですからね。 脂肪をつけず身体を大きくするのは至難の技なんです。 だから、僕も苦労しました。 ...

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