ダイエット ( 3 )

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注目の栄養素はコレだ!

注目の栄養素はコレだ!

注目の栄養素はコレだ! 今、注目している ある栄養素があって実験を しています。 脂肪が落ちるためには 必要な栄養素でもあります。 脂肪が落ちる、、 ということは、 脚についた脂肪もそうですし、 二の腕、お腹周りなどなど 気になりやすい部分の脂肪が落ちて 本来の体に戻っていくということです。 その注目している 栄養素と...
美脚と痩せ体質をゲット! 太もも細っそりのビフォーアフター

美脚と痩せ体質をゲット! 太もも細っそりのビフォーアフター

美脚と痩せ体質をゲット! 太もも細っそりのビフォーアフター 今週は二人の方が 美脚プログラムを終了しました。 お二人ともに、 痩せ体質をゲットすることが できましたよ。 実践結果はこちらです。 ビフォー       ビフォー 何が嬉しいって、 太ももが細くなったとか、 履けなかったパンツが 履けるようになったとか、 脂...
その場でマイナス1.5cm細くなる、美脚のワークショップ開催しました。

その場でマイナス1.5cm細くなる、美脚のワークショップ開催しました。

先日、美脚テンプレート購入者特典の ワークショップを開催。 動画だけでは 分からない部分や 実際のところやり方が合ってるのかな、 というのはどうしてもでてきます。 『ちょっと分からない』 という部分を一緒にやって 感覚を実感してもらいました。 で、 実践前と後で数値を測ってみよう ということになりやってみると、、 ー0...
筋トレ、運動、食事制限ナシで 脚痩せする方法

筋トレ、運動、食事制限ナシで 脚痩せする方法

むくみと冷え性を改善し理想の美脚にする ダイエットコーチ青木正儀です。 脚だけがどうしても痩せない、 いつもむくんでいる、 脚が冷たい、、 この悩みを解消するのは、 筋トレ?運動?食事制限? いえいえ、全部やる必要はありません。 これらをやらないで解消する方法があります。 脚だけ痩せない理由を知っていれば、 キツイ筋ト...
『美脚のテンプレート』特別ワークショップ開催のお知らせ

『美脚のテンプレート』特別ワークショップ開催のお知らせ

むくみと冷え性を改善し理想の美脚にする ダイエットコーチ青木正儀です。 ダイエットといえば、運動、筋トレ、食事制限 というイメージが強いのではないでしょうか? 実は、 脂肪が燃えるために必要なことは、 筋トレでも運動でも、 食事制限でもありません。 大事なのは、 身体を緩める ^^^^^^^^^^^^ ということです。...
むくみ、冷え性の人に共通する、血行が悪い本当の理由

むくみ、冷え性の人に共通する、血行が悪い本当の理由

前回のブログで、上半身は痩せるのになぜか脚だけは痩せないのは、 酸素が行き届いていないから、、 という内容をお話しました。 前回のブログはこちら 今回は、血行が悪くなるのはどうしてなのか?について書きたいと思います。 血行が悪い理由としてあげられる一般的な理由が3つあります。 1.血液を作る栄養素が足りない 2.血行を...
体脂肪率4%の秘訣

体脂肪率4%の秘訣

こんにちは、 青木です。 今日は、特別動画を ご用意しました。体脂肪率4%の秘訣について 鴨谷さんと対談している動画です。  さて、今日は クライアントさんから 嬉しい報告を受けました。 女性の場合、 生理のとき体重が2、3キロ増え、 脚のむくみもひどい、 といった相談を 受けることがよくあります。 今日のク...
【音声対談付き】体脂肪率10%減った理由

【音声対談付き】体脂肪率10%減った理由

こんにちは、 青木です。 先ほど、特別対談を 収録しました。 対談相手は、 ヨガインストラクターの もりもりこと森田さん。 どんな内容かは、 メールの後半でお伝えするので お楽しみに。 と、その前に、、 昨日は訳あってコンビニスイーツを 試食することに、、 全部で7つぐらい 買って食べたのですが、 僕の感想は、、 スゴ...

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