ダイエット ( 5 )

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おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い

おデブ体質と痩せ体質の決定的な違い

さて、昨日は 「筋トレで痩せるのはやめたほうがいいよ」 という話をしました。 ↓↓↓ http://aomasa.net/?p=6282 で、結局どうやって痩せるの? ということになりますよね。 多分、食事なんでしょ?って 思うのではないでしょうか。 もちろん、食事は押さえておきたい ポイントではあります。 でもね、 ...
筋トレに励んでいたからこそ言いたい!筋トレで痩せようと思ってはいけない理由

筋トレに励んでいたからこそ言いたい!筋トレで痩せようと思ってはいけない理由

どうも、青木です。 これは、僕が昔アメリカで トライアウト(入団テスト)を受けた時の写真です 24歳です。 今より、体重は10kg多かったです。 たしか、6ヶ月ぐらいで 肉体改造したと思います。 ただ、デブになったわけじゃないですからね。 脂肪をつけず身体を大きくするのは至難の技なんです。 だから、僕も苦労しました。 ...
痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか?

痩せたいんですけど運動は何をすればいいですか?

どうも、青木です。 仕事上、いろんな人から よくダイエットのことで質問されます。 たとえば、 「痩せたいんですけど、運動は何をすればいいですか?」 ということ。 だいたい多くの人の質問は ザックリしてます(笑) 僕がおすすめする運動は いったい何かというと、、、 ウォーキングです。 普通ですよね。 エイプリルフールなの...
水はたくさん飲んだほうがいいですか?

水はたくさん飲んだほうがいいですか?

どうも、青木です。 毎日の習慣で 「にんじんジュース」 を飲んでます。 にんじんジュースの材料 にんじん2本、りんご2個 生姜、ニンニク1片。 こちらをスロージューサーに ボコボコ入れていきます。 搾りたてのジュースを飲むと 市販のジュースはもう飲めませんよ。 美味しさが全く違います。 さて、 今日は、お客様からの質問...
クレームを受けました、、

クレームを受けました、、

どうも、青木です。 先ほど、スタジオに来ている 女性のお客様からクレーム受けました。 「ここに来たせいでスーツのサイズが全部合わない!!ブカブカになった!迷惑だ!アハハー笑」 めっちゃ笑ってるし、、、 こんなクレームなら いつでも受けちゃいますね。 すごいでしょ!? この変化。 セッションの内容は、 美脚整体、セルフケ...
体重と体脂肪率は無視しなさい!

体重と体脂肪率は無視しなさい!

どうも、青木です。 ダイエットって言うと 体重を一番に気にしますよね。 体組成計に乗ると、 ・体重 ・体脂肪率 ・内臓脂肪 ・骨格筋率 ・体内年齢 なんかが 数値として出てくると思います。 えっと、 これらの数値は無視しちゃってください。  ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ えーーーっ...
筋肉を鍛えると基礎代謝が上がる説のウソ

筋肉を鍛えると基礎代謝が上がる説のウソ

世の中の常識って恐ろしいですね。 というか洗脳と言ってもいいかも(笑) 先日も、 「筋肉を鍛えると基礎代謝が上がる説」 「野菜を食べたら痩せる説」 の話が出ました。 しかも、15歳の中学生の女子。 知り合いの方のご紹介で お孫さんに美脚整体を受けさせたい ということで、 美脚整体の体験に いらっしゃいました。 やはり、...
オナラが臭いと太る理由

オナラが臭いと太る理由

現在肉体改造中と言いつつ、 積極的に飲み会に参加してますが、 キレッキレの体になる イメージは強靭なものに なってきました(笑) なんで、飲んでばっかりで そんなに言い切れるんだ! 「お前はバカか!?」 と出川哲郎風に ツッコミが入りそうですが、 多分、バカです(笑) 正直なところ、 ただ、信じているだけ。 できるって...

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