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痩せたきゃ普段の生活にメスを入れる

痩せたきゃ普段の生活にメスを入れる

日々の生活の中で、 いろんな人と出会い、 いろんな出来事があって、 その毎日の繰り返しで 今がありますよね。 あのときあの人と出会わなければ、 あの出来事がなければ、 今のあなたの状況は 違ったものになってたかも。 そう、 日々の繰り返しや、 積み重ねが今の状況です。 身体も同じですね。 今の生活や環境に合った、 体型...
主張が強い腸骨筋。自分の癖を直すためにできること

主張が強い腸骨筋。自分の癖を直すためにできること

ここのところ、 身体のある一部分に着目しています。 この部分のクセが強くて どうにも修正ができないんです。 すぐに無意識の緊張が入り、 本来あるべきポジションに身体が はまらないんです。 立ってる時や座ってる時、 何をやってもすぐに緊張が 入ってしまいます。 そのすぐに緊張してしまう部分とは、 腸骨筋です。 僕の場合、...
トータル11.7kgの減量に成功!その変貌を遂げた姿を公開!

トータル11.7kgの減量に成功!その変貌を遂げた姿を公開!

そもそも、肩こりや慢性疲労が酷い ということで整体を受けにこられました。 これがキッカケ。 その後、痛みや張りが和らいできて、 痩せたいなぁという欲求が出てきました。 そして、この結果、 約半年での成果です。 まずは、ビフォーアフターをご覧ください ビフォーアフター じつは、食事や運動のアドバイスはしていないんです 初...
醜い身体を変えたい!と思う前に知っておきたいこと

醜い身体を変えたい!と思う前に知っておきたいこと

自分のことを醜いと思っている人が 結構いるようです。 これを知って悲しい気持ちになりました。 うーん、 自分で思ってしまうって、 本当なのかなぁ? いや、多分、 そう思ってる人からすると、 本当だと思っているんだろうけど、 僕は、逆なんだと思う。 逆というのはこういうこと。 本当は自分のこと大好きで、 本当はもっと理想...
お正月太りは3つの痩せスイッチで速攻解消!

お正月太りは3つの痩せスイッチで速攻解消!

  お正月をゆっくり過ごした という方も多いと思います。 お餅、おせち、お酒、お菓子など、 食べすぎた~って思ってませんか?   スタジオに来られたお客さまも、 体重が増えてる方がほとんどです汗 でも、それでOK! お正月太りほど簡単に 落とせるものはありません。 もちろん放っておくと ガッツリ脂肪...
10歳若くみられる美肌を手に入れるには

10歳若くみられる美肌を手に入れるには

青木です。 スタジオ近くにある「馬鹿うま」という 馬肉のお店に行きました。 馬刺しの盛り合わせが美味しかった。 馬肉は、忘年会シーズン、年末の忙しさの疲労を回復させるのにピッタリです。 ~馬肉のメリット~ ・脂肪をエネルギーに変換するときにも必要な「鉄」が豊富 ・肌の新陳代謝を活発にする「亜鉛」が豊富 低カロリー高タン...
痩せてる人と太っている人の違いとは?痩せ体質の人が太らないのは明確な理想があるから

痩せてる人と太っている人の違いとは?痩せ体質の人が太らないのは明確な理想があるから

12月は体調を 崩しやすい時期です。 とくに喉をやられることが 多いので気をつけたいと思います。 あなたは体調など崩してませんか? 師走を迎え何かと忙しい時期かと思います。 体調を崩さないように気をつけましょうね。 さて最近、朝型生活をスタートさせました。 なぜ、朝型生活を始めたのか? あることを先取りしてみたんです。...
やめられない!糖質依存から抜け出す方法

やめられない!糖質依存から抜け出す方法

こんにちは、あおきです。 ここのところ、 ある実験をしていました。 というのも、いろんな人の話を聞いていて、ある疑問を持ったからなんです。 糖質を大量に食べてみる実験 話を聞くと、 そんなに活動量がないのに、 すぐに空腹になるみたいなんですね。   「食べなくてもいいんだろうなと 思っていても、 どうしても食...

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