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自分のため?他人のため?

自分のため?他人のため?

昨日は1日あっという間に 終わりました。 でも、不思議と疲れはありません。 どんな1日だったかというと、、 朝、10時半から13時半まで セッション×2本 14時半からPodcastの収録 17時から21時までセッション×2本。 合間にちょこちょこ書いてた メルマガを配信、 22時から和身塾 マスターマインドミーティン...
欲求を全部叶えちゃいましょ!

欲求を全部叶えちゃいましょ!

『美脚ダイエットアドバンスコース』 は、初回から”感覚”の追求をしました。 具体的には、 相手に触れた時に、 どんなふうに触れているか ということです。 気づかないうちに、 相手を押していたり、 引っ張っていたり、 違和感のある触り方を してしまっているんですね。 最初は、無意識なので 自分でも気づかないのですが、 意...
自分で立てた目標を達成できないあなたへ

自分で立てた目標を達成できないあなたへ

昨日の朝、 駅まで自転車で行ったのに 帰りは歩いて帰ってきてしまいました。 その言い訳としては、 ある訓練法を やりたかったんです。 歩きながらおこなう訓練法です。 なので、自転車で来たことなど すっかり忘れてしまってました。 僕は、大きな目標や夢を描くものの なかなか達成できない、、 というタイプです。 そんなことっ...
ダイエットがうまくいく人は○○です。

ダイエットがうまくいく人は○○です。

腰痛がひどかったサラリーマン時代 サラリーマン時代、 PCとにらめっこしすぎて、 いつも腰が痛かったんですよ。 だんだんと、 腰が重だる〜くなる感じ。 この感覚わかりますか? それで、 「きっと姿勢が悪いんだ!」 と思って、 テレビとかで言われているような 姿勢を試してみたんですね。 でも、そのやり方が あっているかど...
なぜ、お腹が空くとイライラするのか

なぜ、お腹が空くとイライラするのか

セッションが続く日は まとまった時間がとりづらい、、 こんな時は 食事を摂るタイミングが ありません。 以前なら、 何時まで食べれないから、 今のうちに食べておこう、、 と思い、 お腹が空いてないのに 食べていました。 前日に飲み会があろうと、 食べ過ぎていようと、 関係なく。 今はどうかというと、 お腹が空いた時に食...
あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから!?

あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから!?

普段、ダイエットの指導を していて気づくことがあります。 それは、 感覚が薄い ということ。 よく意味がわからない と思うので解説しますね。 感覚といえば『五感』です。 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚 のことですが、 これらの感覚が悪い というよりも『感じる』 という意識が薄いのです。 食事をするとき、 歩いているとき、...
脂肪が自然とスルッと落ちる 人の共通点とは?

脂肪が自然とスルッと落ちる 人の共通点とは?

脂肪が自然とスルッと落ちる 人のある共通点とは? クライアントさんの 傾向をみていると、 ダイエットを成功させる人の 特徴というのがあります。 ある時から、 いままであんなに落ちなかった 脂肪がスルッと落ちていくのです。 その過程で多くの人が 経験する通過点があって まず、最初の1ヶ月で 不定愁訴と言われている 体の不...
注目の栄養素はコレだ!

注目の栄養素はコレだ!

注目の栄養素はコレだ! 今、注目している ある栄養素があって実験を しています。 脂肪が落ちるためには 必要な栄養素でもあります。 脂肪が落ちる、、 ということは、 脚についた脂肪もそうですし、 二の腕、お腹周りなどなど 気になりやすい部分の脂肪が落ちて 本来の体に戻っていくということです。 その注目している 栄養素と...

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