Health 健康 ( 5 )

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注目の栄養素はコレだ!

注目の栄養素はコレだ!

注目の栄養素はコレだ! 今、注目している ある栄養素があって実験を しています。 脂肪が落ちるためには 必要な栄養素でもあります。 脂肪が落ちる、、 ということは、 脚についた脂肪もそうですし、 二の腕、お腹周りなどなど 気になりやすい部分の脂肪が落ちて 本来の体に戻っていくということです。 その注目している 栄養素と...
イライラしてしまう3つの原因

イライラしてしまう3つの原因

どうも 青木です。 いつも、スタジオまで 電車で通勤しているのですが、 今朝はなんと 人身事故の影響で45分も缶詰状態でした。 こんなとき、 普通は、 なにやってんだよ! 遅刻するじゃないか!! とイライラすると思うんです。 昔はそう思ってましたね、僕も。 でも、今は違います。 一瞬、 何だよ~って思ったとしても、 す...
いつも同じことで失敗してしまうのはなぜ?それは、悪い○が問題です

いつも同じことで失敗してしまうのはなぜ?それは、悪い○が問題です

どうも、青木です。 自分の体を 上手にコントロールするために 週に一回、 ゴルフのレッスンに通ってます。 お世話になっている金築コーチと レッスンを受けることで 何がいいかというと、 できてないところをプロが 指摘してくれることです。 これが本当にありがたいんですよね。 いや別に、根っからのMだから、、 ということでは...
肉ばかり食べて大丈夫なの?

肉ばかり食べて大丈夫なの?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ■質問コーナー ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今回のブログでは、 ダイエットについての 質問をいただきましたので、 お答えしたいと思います。 ========================== Fさま(女性) 脂肪燃焼7STEPメール講座、 とても楽しく読ませて頂きました...
甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法②

甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法②

どうも、青木です。 今回のブログでは前回までの続きをお伝えしていきますね。 前回までのブログはこちら 甘いものやお菓子がどうしてもやめられません、、、 甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法①  家の中のお菓子を排除する 最後に、、 家の中のお菓子を排除する。 僕もそうなんですが、 一度でも口にしたことのある人...
甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法①

甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法①

甘いものやお菓子がどうしてもやめられない!という人が無理なく自然とやめられるには、ある3つの方法があります。 そこで、今日は、甘いものやお菓子が自然とやめられる3つの方法についてご紹介したいと思います。 この甘いものやお菓子が自然とやめられる 3つの方法というのはこちら、 1)栄養素を枯渇させない 2)ハチュウ類脳を食...
甘いものやお菓子がどうしてもやめられません、、、

甘いものやお菓子がどうしてもやめられません、、、

どうも、青木です! あっという間に 5月になっちゃいましたね。 最近、ダイエットの相談も 多くなってきました。 その中で多い質問が、 甘いものやお菓子がやめられません! というもの。 よくある質問です。   少し、考えてみましょう。なぜ、甘いものやお菓子がやめられないのでしょうか?   どうですか?...
自分はイケてると勘違いしてしまう前に気づいておきたいこと

自分はイケてると勘違いしてしまう前に気づいておきたいこと

先日参加したイベントでは、 私服ファッションチェンジが 毎回あるのですが、 そこで、なんと青木の 私服をチェンジすることに、、 あ~、マジですか、、 って思ったのですが、 チャレンジしてみました。 こっ恥ずかしかったですが、 こんなに変身できるんですね(笑) 変身の様子!?は前回のブログに 書いてます。→こちら で、 ...