筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

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食習慣を変えていくために 必要なこととは?

食習慣を変えていくために 必要なこととは?

今回は、食習慣の見直しについて お話ししたいと思います。 食習慣を真面目に語ると面白くも なんともありません! そりゃそうでしょって思うことばかりです。 しかし、その当たり前と思っていることを 習慣としてやれている人が痩せ体質で、 できていない人がデブ体質なのです。 ただそれだけです。 だからこそ、7つのステップに 組...
脂肪が燃えるしくみとは?

脂肪が燃えるしくみとは?

先週、体験コースにいらしたクライアントさんが、 一週間ですでに2kg体重が落ちたそうです。 これ理想です! 筋トレをしたわけでもなく、 食事を糖質制限したわけでも ありません。 ただ、脂肪が落ちるしくみと 自分の体に意識を向けて もらっただけです。 本当のことを言うとこれだけで 簡単に2kgぐらい落ちます。 今後のセッ...
自然と痩せるために欠かせない健康習慣とは?

自然と痩せるために欠かせない健康習慣とは?

健康習慣とは何か? いろいろな、健康習慣がありますが、 その多くは、世界の伝統療法や 自然療法を取り入れたものなのです。 ・ゲルソン療法 ・アーユルヴェーダ ・ケイシー療法 これらの療法の中で、取り入れやすい ものを行います。 さらに、分子栄養学、生化学、生理学 などの情報と融合することで、 ようやく、体が良い反応を ...
痩せ体質マインドセットとは?

痩せ体質マインドセットとは?

マインドセットとは何か? このマインドセットは 本当に大事なことなのです。 簡単に言うと、考え方や心構え といったところです。 実は、痩せている人には 痩せ体質マインドセットと いうものがあります。 このマインドセットがあるから 体型を維持できていると 言っても過言ではありません。 今回は、この 痩せ体質マインドセット...
ダイエット難民にならないために必要なこととは?

ダイエット難民にならないために必要なこととは?

立ち位置を知る まず、ゴールを設定したら ゴールから見てあなたは どの辺にいるのか? その立ち位置を知る 必要があります。 立ち位置がわかれば ゴールへの行き方も明確に なってきます。 客観的に 見てどこにいるのかを 認識してほしいのです。 夏休みの宿題ってありますよね? 学校が始まる日までに 宿題を終わらせるというゴ...
やってはいけないゴール設定とは?

やってはいけないゴール設定とは?

先日、美容室に行ったら、 スタッフの女の子が脚が細くなって、 いい流れがやってきました!と 報告してくれました。 いい流れってなんだ!?って 一瞬思いましたが、 多分、いいなぁと思う男性から 誘われているとかそういう ことなのでしょう(笑) 1ヶ月前にアドバイスしたことを やっていたら脚が細くなったそうです。 自信が持...
筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ

「健康診断の結果が良くなりました!」 この方は、いつも肝機能と脂質検査はC以上だったのが 肝機能がA、脂質検査がBと断然良くなったと 喜んでいました。 まさに、THE体質改善です! 食習慣や生活習慣を無理なく変える プログラムを終えてのこの結果です。 痩せたことはもちろんですが、 体質が変わって、自然と健康な 体を手に...

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