筋トレせずに自然と痩せる7つのステップ ( 2 )

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痩せ体質マインドセットとは?

痩せ体質マインドセットとは?

マインドセットとは何か? このマインドセットは 本当に大事なことなのです。 簡単に言うと、考え方や心構え といったところです。 実は、痩せている人には 痩せ体質マインドセットと いうものがあります。 このマインドセットがあるから 体型を維持できていると 言っても過言ではありません。 今回は、この 痩せ体質マインドセット...
ダイエット難民にならないために必要なこととは?

ダイエット難民にならないために必要なこととは?

立ち位置を知る まず、ゴールを設定したら ゴールから見てあなたは どの辺にいるのか? その立ち位置を知る 必要があります。 立ち位置がわかれば ゴールへの行き方も明確に なってきます。 客観的に 見てどこにいるのかを 認識してほしいのです。 夏休みの宿題ってありますよね? 学校が始まる日までに 宿題を終わらせるというゴ...
やってはいけないゴール設定とは?

やってはいけないゴール設定とは?

先日、美容室に行ったら、 スタッフの女の子が脚が細くなって、 いい流れがやってきました!と 報告してくれました。 いい流れってなんだ!?って 一瞬思いましたが、 多分、いいなぁと思う男性から 誘われているとかそういう ことなのでしょう(笑) 1ヶ月前にアドバイスしたことを やっていたら脚が細くなったそうです。 自信が持...

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