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脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは

脚痩せして美脚になるための腸内環境を整える「2:1:7の法則」とは

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 ダイエットにはこれがいい、 とか、 これを食べれば痩せる とか、 糖質を控えたほうが良い、 タンパク質をとったほうが良い など。 様々な情報を得て、 実践していると思います。 でも、 あなたは、 「食事は気をつけているのに痩せない、、」 「いろい...
なぜ、お腹が空くとイライラするのか

なぜ、お腹が空くとイライラするのか

セッションが続く日は まとまった時間がとりづらい、、 こんな時は 食事を摂るタイミングが ありません。 以前なら、 何時まで食べれないから、 今のうちに食べておこう、、 と思い、 お腹が空いてないのに 食べていました。 前日に飲み会があろうと、 食べ過ぎていようと、 関係なく。 今はどうかというと、 お腹が空いた時に食...
脂肪が自然とスルッと落ちる 人の共通点とは?

脂肪が自然とスルッと落ちる 人の共通点とは?

脂肪が自然とスルッと落ちる 人のある共通点とは? クライアントさんの 傾向をみていると、 ダイエットを成功させる人の 特徴というのがあります。 ある時から、 いままであんなに落ちなかった 脂肪がスルッと落ちていくのです。 その過程で多くの人が 経験する通過点があって まず、最初の1ヶ月で 不定愁訴と言われている 体の不...
注目の栄養素はコレだ!

注目の栄養素はコレだ!

注目の栄養素はコレだ! 今、注目している ある栄養素があって実験を しています。 脂肪が落ちるためには 必要な栄養素でもあります。 脂肪が落ちる、、 ということは、 脚についた脂肪もそうですし、 二の腕、お腹周りなどなど 気になりやすい部分の脂肪が落ちて 本来の体に戻っていくということです。 その注目している 栄養素と...
肉ばかり食べて大丈夫なの?

肉ばかり食べて大丈夫なの?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ■質問コーナー ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今回のブログでは、 ダイエットについての 質問をいただきましたので、 お答えしたいと思います。 ========================== Fさま(女性) 脂肪燃焼7STEPメール講座、 とても楽しく読ませて頂きました...
甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法②

甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法②

どうも、青木です。 今回のブログでは前回までの続きをお伝えしていきますね。 前回までのブログはこちら 甘いものやお菓子がどうしてもやめられません、、、 甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法①  家の中のお菓子を排除する 最後に、、 家の中のお菓子を排除する。 僕もそうなんですが、 一度でも口にしたことのある人...
甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法①

甘いものやお菓子が無理なくやめられる3つの方法①

甘いものやお菓子がどうしてもやめられない!という人が無理なく自然とやめられるには、ある3つの方法があります。 そこで、今日は、甘いものやお菓子が自然とやめられる3つの方法についてご紹介したいと思います。 この甘いものやお菓子が自然とやめられる 3つの方法というのはこちら、 1)栄養素を枯渇させない 2)ハチュウ類脳を食...
甘いものやお菓子がどうしてもやめられません、、、

甘いものやお菓子がどうしてもやめられません、、、

どうも、青木です! あっという間に 5月になっちゃいましたね。 最近、ダイエットの相談も 多くなってきました。 その中で多い質問が、 甘いものやお菓子がやめられません! というもの。 よくある質問です。   少し、考えてみましょう。なぜ、甘いものやお菓子がやめられないのでしょうか?   どうですか?...

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