食事 ( 2 )

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痩せ体質の人が野菜を大量に食べたくなる理由とは?

痩せ体質の人が野菜を大量に食べたくなる理由とは?

野菜を大量に食べたい! そういう日がたまにやってきます。 今日がその日でした。 野菜はヘルシーかと言うと、NO!と言いたくなってしまいます。 加工された野菜だと、栄養価が低いのではないかなと感じてしまうからです。 自分で、測ったことなどないのでわかりませんが、ただ、新鮮でおいしい野菜に比べると味がおいしくないことは分か...
疲れやすくて太りやすいのは補酵素と酸素が足らないからです

疲れやすくて太りやすいのは補酵素と酸素が足らないからです

なんか疲れるなぁ、だるいなぁ…。 それは、ビタミンB群が不足しています! 疲れるっていうのは、エネルギー変換がうまくできていないことが考えられます。 糖質や脂質をエネルギーに変えるためには、ビタミンB群が必要です。 ビタミンB群は補酵素として、代謝酵素をサポートしてくれますよ! あと、もう一つ必要なのが酸素です。 いや...
タンパク質を摂ったつもりになっていませんか?

タンパク質を摂ったつもりになっていませんか?

脂肪を落とすため、身体をつくるため、酵素の材料、ホルモンの材料、など、生きていく上で絶対かかせない栄養素がタンパク質です。 食事の話を聞いていると、タンパク質を摂ったつもりになっている人がほとんどです。 そういう人たちの食べ方は、卵やチーズ、納豆、豆腐などをちょこちょこ食べています。えっ、これのどこがいけないの?と思い...

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