食事 ( 3 )

Category
毎日晩酌OK!?それでも、体重が−9kg落ちる本当のダイエット法があります!
9kgの減量に成功!

毎日晩酌OK!?それでも、体重が−9kg落ちる本当のダイエット法があります!

3ヶ月弱のプログラム終了! 体重マイナス9kg達成しました。 晩酌毎日、炭水化物、肉、OK。 カロリー計算なし、有酸素運動なし、トレーニングもほぼなし。 セッションでの痩せやすくなる痩身整体とLINE食事サポート、痩せる食べ方と質、習慣を変えるとこうなります! こんなに苦しまずに痩せれるのか?というぐらいプログラム期間...
知らないと損するダイエット中に脂質を食べなければいけない理由とは?

知らないと損するダイエット中に脂質を食べなければいけない理由とは?

脂質は摂りすぎては いけないと思いがちです。 しかし、細胞膜やホルモンなど を作るためには必ず脂質は必要です。 懸念するのは粗悪な脂質を過剰に摂取 してしまうことなんです。 今、飽和脂肪酸が話題を集めています。 飽和脂肪酸とは簡単に言うと 固まる脂のことです。 お肉やラード、バターなどが 飽和脂肪酸ですね。 脳はほとん...
これからダイエットを始める人が知って得する6大栄養素について

これからダイエットを始める人が知って得する6大栄養素について

まず、6大栄養素とは何か? ・タンパク質 ・糖質 ・脂質 ・ビタミン ・ミネラル ・食物繊維 が6大栄養素です。 これらの栄養素の役割を 理解しておくことで 体を自由自在にコントロール することができます。 体に対する栄養素の役割は 大きく分けて3つあります。 1.体をつくる 2.体を整える 3.エネルギーをつくる 1...
美容・ダイエットランキング『1位』 Kindle本ランキング総合『4位』 特典動画もゲットできますよ! 初出版の電子書籍はこちら ↓↓↓↓7日間でマイナス2キロ!読むだけで痩せるダイエット →http://amzn.to/2s4dz4X

1580名が購読中!青木正儀メルマガ登録はこちら

食と栄養に身体原理を用いた、青木流ダイエットメソッドについてのメルマガを発行しています。 メルマガ登録はこちら!

https://myasp61.com/p/r/CW1ux2br