食事 ( 4 )

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2週間で2kg痩せる一番簡単な方法は食べる量を減らさず加工品をやめることです

2週間で2kg痩せる一番簡単な方法は食べる量を減らさず加工品をやめることです

実は、食品添加物を摂りすぎると、 むくみによる体重増加がみられます。 現在、体質改善プログラムを 受けているお客さまが 2週間で4.6キロ 体重が落ちました。 これは、脂肪だけが落ちたのではなく、 お酒と加工品の摂り過ぎによる むくみがなくなったと考えています。 むくみで関係してくるのが 腎臓の働きです。 腎臓の働きは...
よくある食事の4つのパターンにはまっていませんか?

よくある食事の4つのパターンにはまっていませんか?

今日は食事のパターンについて お話しようと思います。 食事の内容を見ていると パターンがあることが 分かってきます。 パターンは4つあります。   1.糖質×糖質パターン 2.野菜×野菜パターン 3.アンバランスパターン 4.おやつが食事パターン です。 それでは、ひとつひとつ説明していきますね。  ...
【BLTステーキ銀座店】良質なタンパク質を美味しいワインと一緒に味わえる、ちょっと大人の雰囲気がたまらないお店

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栄養素をしっかり摂って、エネルギーに変換できるようにと、奮発して久しぶりの肉をいただきました。 サーロインなどの脂身があるものよりも、赤身のほうが断然好きになってますね。歳のせいかな(笑) パンのようなもの。名前忘れました。 ビックサイズです。最初にこれが出てくるので、全部食べてしまうと、あとのものが食べれなくなるので...
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