食事 ( 5 )

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知っておきたい栄養学基礎。6大栄養素を知って口に入れてるものを認識しよう

知っておきたい栄養学基礎。6大栄養素を知って口に入れてるものを認識しよう

『いいトレーニングだった~!!』 これは、僕の自画自賛ではなく トレーニング終了後のお客様の一言! とても満足していただいた ようで良かったです。 一度、トレーニングを始めると、 普段何もしないと体が固まってしまう ことがよく分かります。 このかたも、体が固まっていたので 肩甲骨周り、腕、背骨を中心に エクササイズする...
糖質カットしてもお酒は太る!お酒を飲むときに気をつけたい7つのポイント

糖質カットしてもお酒は太る!お酒を飲むときに気をつけたい7つのポイント

最近、赤ワインが好きでよく飲んでいます。 ワインだとグラスで3~4杯飲むと 酔っ払ってしまいますね。 今でこそお酒の失敗は 少なくなってきましたが 昔はよく、気を失って 倒れていました。 貧血が原因なのですが、 トイレや電車の中などで 何度か倒れてます(汗) 限度を超えないお酒は とても楽しいので好きですね。 糖質カッ...
流行りのダイエットに振り回されない!カラダが変わる食事と栄養素セミナー【基礎編】開催報告。

流行りのダイエットに振り回されない!カラダが変わる食事と栄養素セミナー【基礎編】開催報告。

カラダが変わる食事と栄養素セミナーを開催しました。 セミナー前に資料チェック。 今回のセミナーでは、 ・食事とは? ・代謝について ・基礎代謝について ・6大栄養素について ・水分摂取について 【特典】症状別の栄養素についてのPDF などについて話しました。基礎編としたのですが、相当な情報量となりました。 今回は時間が...

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