考え方 ( 2 )

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中途半端な目標設定ならしないほうがマシ!

中途半端な目標設定ならしないほうがマシ!

こんにちは 青木です。 実は、ここ数日体調を崩してしまいました。 発熱です。 あぁ、やっちゃいましたね。 毎年12月に体調を崩しやすいので 気をつけなきゃと思っていました。 でも、実際は不規則な生活、 乱れた食生活、睡眠不足など 免疫力は低下する一方。 普段の生活の結果が 出ましたね。 2日間熱が出てましたが、 昨日は...
自然と痩せるなんて無理!!と思っている人へ

自然と痩せるなんて無理!!と思っている人へ

痩せるために必要なこととして優先順位をつけるとしたらこうなります。 ストレス 腸内環境 循環 食事 運動   ストレスなんてありませーん!っていう人は、腸内環境と循環を良くして食事と運動を取り入れればバッチリ痩せていきます。 しかし、ストレスがない人ってあんまりいない、、、。 真面目すぎたったり、きちっとする...
成果をいち早く出したいという人へ

成果をいち早く出したいという人へ

最近は、講師のお仕事や カウンセリングのお仕事なども やらせていただいてますが、 スタジオの運営もやってます。 オープンしてから5年半、、、 長いようで短いって感じですね。 長く通ってくれる方がいらっしゃるからこそ なんとか続けてこれたと思っています。 本当にありがとうございます。 そんなスタジオamoですが、 実は、...

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