考え方 ( 3 )

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痩せるために必要なことってなんでしょうか?【自然に痩せるための3つのステップ】

痩せるために必要なことってなんでしょうか?【自然に痩せるための3つのステップ】

ここ数日、健康習慣の重要性を改めて実感しています。 ただいま、プロジェクトの仲間と【美脚ダイエットプロジェクト】の準備を急ピッチで進めています。その中で健康習慣の動画も作成しているのですが、この健康習慣のおかげか、毎日とてもエネルギッシュに活動できているんですね。 他にも、美脚ダイエットに必要な要素を盛りだくさんの内容...
痩せさせることが仕事ではありません。本当は夢を叶えることが仕事なのです。

痩せさせることが仕事ではありません。本当は夢を叶えることが仕事なのです。

実は、僕の仕事は痩せさせることではありません。 えっ!と思うかもしれませんが本当です。 本当は痩せなくてもいいと思っているぐらいなのです。 では、僕の仕事はなんなのか?   それは、痩せることによって、今までの人生とは劇的に違う感動的な未来を手にしてもらうことです。 だれもが、痩せることが目的ではないはずです...
大量インプットをするには大量アウトプットが必要。一流レストランはおもてなしが超がつくほど凄かった!

大量インプットをするには大量アウトプットが必要。一流レストランはおもてなしが超がつくほど凄かった!

先週はインプットに かなりの時間を費やしました。 セミナーだけでなく、整体を受けてきたり 社会科見学として一流レストランに 食事に行くなど、濃厚な一週間を 過ごすことができました。 ジョエル・ロブションを体験。 空間、人、味など五感全てを 満足させてくれるおもてなしを体験。 そして、もっと頑張ろうって 心の底から思えま...
お腹のへこんだスリムな体型になるためには、そうなった未来の自分になりきること

お腹のへこんだスリムな体型になるためには、そうなった未来の自分になりきること

人間はラクな方を選択する生き物。だから自分を認識しておくことが大事。 前の日にやることリストを確認しておくと、意識していたことを忘れずに実行できる。 逆に流動的にしておくとついついラクな方を選択してしまう。 そんな自分を認識しているのだ。 しかし、ありたい自分というものがあるので、その自分でいるには、どういう行動をとる...
枝葉末節にとらわれないダイエットの成功法則

枝葉末節にとらわれないダイエットの成功法則

『身体は食べて吸収されたものでできている』とよく言われますよね。身体を変えるとなると食事の話は避けては通れません。 食事指導を始めて数日経つと疲労しなくなった、体重が落ちた、体が軽くなったなど、すぐに効果が出る人がいます。 不足がちだったタンパク質をしっかり食べてもらうことで体に変化が出ることが多いのです。 ここで大事...
体脂肪を7キロ落としたシンプルな方法

体脂肪を7キロ落としたシンプルな方法

7年前から僕の体脂肪は7キロ落ちている。 どうやって落としたの?とよく聞かれるが、方法論よりももっとシンプルなことが身体を変えたと思っている。 『当時の当たり前と今の当たり前の違い』 この違いが身体を変える。 よく考えれば当然なんですよね。 僕の場合、朝食のパンを玄米に、ウィンナー、ベーコンがささみ、焼き魚などに変わっ...
ダイエットを成功させるマインドセット

ダイエットを成功させるマインドセット

ダイエットに苦労する人の特徴 ダイエットに苦労する人は糖と脂の過剰摂取が癖になっている人です。 美味しいものは糖と脂でできていることが多いので食べたくなる気持ちはよく分かります。 以前、ファスティングをしたときに一番感じたことは、食べるとは栄養素を摂るだけのものではないということ。 誰かと食べる楽しみ、美味しいものを食...
LINEのやり取りだけで痩せれるのか?LINEダイエット部の活動報告とダイエット成功のための3つの法則

LINEのやり取りだけで痩せれるのか?LINEダイエット部の活動報告とダイエット成功のための3つの法則

LINEのやりとりだけで痩せちゃおう!というなんとも安易な考え!?でスタートしたLINEダイエット部。 現在モニターさんがLINEダイエットに取り組み中です。そこで、一週間が経ち感じたことを聞いてみました。 一週間やってみた感想 【30代女性Mさん】 色々と自分の癖が浮き彫りになって不安になりかけてましたが、それも踏ま...

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