考え方 ( 3 )

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ダイエットがうまくいく人は○○です。

ダイエットがうまくいく人は○○です。

腰痛がひどかったサラリーマン時代 サラリーマン時代、 PCとにらめっこしすぎて、 いつも腰が痛かったんですよ。 だんだんと、 腰が重だる〜くなる感じ。 この感覚わかりますか? それで、 「きっと姿勢が悪いんだ!」 と思って、 テレビとかで言われているような 姿勢を試してみたんですね。 でも、そのやり方が あっているかど...
あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから!?

あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから!?

普段、ダイエットの指導を していて気づくことがあります。 それは、 感覚が薄い ということ。 よく意味がわからない と思うので解説しますね。 感覚といえば『五感』です。 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚 のことですが、 これらの感覚が悪い というよりも『感じる』 という意識が薄いのです。 食事をするとき、 歩いているとき、...
イライラしてしまう3つの原因

イライラしてしまう3つの原因

どうも 青木です。 いつも、スタジオまで 電車で通勤しているのですが、 今朝はなんと 人身事故の影響で45分も缶詰状態でした。 こんなとき、 普通は、 なにやってんだよ! 遅刻するじゃないか!! とイライラすると思うんです。 昔はそう思ってましたね、僕も。 でも、今は違います。 一瞬、 何だよ~って思ったとしても、 す...
いつも同じことで失敗してしまうのはなぜ?それは、悪い○が問題です

いつも同じことで失敗してしまうのはなぜ?それは、悪い○が問題です

どうも、青木です。 自分の体を 上手にコントロールするために 週に一回、 ゴルフのレッスンに通ってます。 お世話になっている金築コーチと レッスンを受けることで 何がいいかというと、 できてないところをプロが 指摘してくれることです。 これが本当にありがたいんですよね。 いや別に、根っからのMだから、、 ということでは...
ワクワクさせてくださいよ〜!

ワクワクさせてくださいよ〜!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ バラ色の未来が想像できない理由とは ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 前回、前々回のブログでは バラ色の未来について書きました。 「結婚式を控えた花嫁が必ず痩せるの嘘」 →http://aomasa.net/?p=6338 「バラ色の未来を加...
バラ色の未来を加速させる2つの要素

バラ色の未来を加速させる2つの要素

どうも、青木です。 ここ数日、 夜中仕事しようと思うと、 ついつい、あることをやってしまうんです。 夜中、起きていると やっちゃうんですよねぇ、、、 アレを見ちゃうんですよ、、、 スマホで画像を、、、 しかも、、、 裸のやつ。 つい見ちゃうんですよねぇ、   ・・・・・・   Gacktのインスタ(...
結婚式を控えた花嫁が必ず痩せるのウソ

結婚式を控えた花嫁が必ず痩せるのウソ

どうも、青木です。 東京の昨日の夜から朝にかけての 豪雨すごかったですね。 スタジオ近くのカフェの店員さんも 朝、びしょ濡れだったそうです(><) これで、桜も散り いよいよ新緑の季節ですね。 気候もさらに良くなり、 服装もTシャツやスカートなど 腕や脚を出す格好が多くなります。 身体の準備はできてますか? 僕は、 ”...
キレイな脚になる3つの要素とは?

キレイな脚になる3つの要素とは?

先日のマスターマインドでは、ゲストにもりもり(ヨガインストラクター森田光代さん)をお招きして、食べて飲んでしました。 もりもりから核心をつくアドバイス連発、メンバーもかなり刺激を受けてました。 もりもりにお願いして本当良かった〜。 もともと食事会だけだったのですが、どうせならということでレッスンまでやってもらいました。...

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