考え方 ( 5 )

Category
忙しい人がダイエットを始める前にやっておきたいたった一つのこと

忙しい人がダイエットを始める前にやっておきたいたった一つのこと

ダイエットを始めるまえにやっておきたいこと それは、体をていねいに洗う ということです。 よく、湯船に浸かることで、自律神経が整い血行も良くなって 体にいいですよ と言われていますが、僕は湯船には浸かりません 一年中ほとんどシャワーです。 しかも、体を洗うのも結構早くて、 あっという間に済ましてしまうのですが、 体を意...
なぜダイエットのモチベーションは2週間しか続かないのか?

なぜダイエットのモチベーションは2週間しか続かないのか?

たとえば、ダイエットを するとしましょう。 最初の意気込みだけ強くて 2週間ぐらいしたら 本当にそれでダイエット してるの? と言いたくなるような 食生活に戻っている ことはよくあると思います。 なぜ、そうなってしまうのか? それは、ノイズが多いからです。 仕事が忙しいとか、 やらなければいけないこと が多過ぎるなど・...
痩せるために必要なことってなんでしょうか?【自然に痩せるための3つのステップ】

痩せるために必要なことってなんでしょうか?【自然に痩せるための3つのステップ】

ここ数日、健康習慣の重要性を改めて実感しています。 ただいま、プロジェクトの仲間と【美脚ダイエットプロジェクト】の準備を急ピッチで進めています。その中で健康習慣の動画も作成しているのですが、この健康習慣のおかげか、毎日とてもエネルギッシュに活動できているんですね。 他にも、美脚ダイエットに必要な要素を盛りだくさんの内容...
痩せさせることが仕事ではありません。本当は夢を叶えることが仕事なのです。

痩せさせることが仕事ではありません。本当は夢を叶えることが仕事なのです。

実は、僕の仕事は痩せさせることではありません。 えっ!と思うかもしれませんが本当です。 本当は痩せなくてもいいと思っているぐらいなのです。 では、僕の仕事はなんなのか?   それは、痩せることによって、今までの人生とは劇的に違う感動的な未来を手にしてもらうことです。 だれもが、痩せることが目的ではないはずです...
大量インプットをするには大量アウトプットが必要。一流レストランはおもてなしが超がつくほど凄かった!

大量インプットをするには大量アウトプットが必要。一流レストランはおもてなしが超がつくほど凄かった!

先週はインプットに かなりの時間を費やしました。 セミナーだけでなく、整体を受けてきたり 社会科見学として一流レストランに 食事に行くなど、濃厚な一週間を 過ごすことができました。 ジョエル・ロブションを体験。 空間、人、味など五感全てを 満足させてくれるおもてなしを体験。 そして、もっと頑張ろうって 心の底から思えま...
お腹のへこんだスリムな体型になるためには、そうなった未来の自分になりきること

お腹のへこんだスリムな体型になるためには、そうなった未来の自分になりきること

人間はラクな方を選択する生き物。だから自分を認識しておくことが大事。 前の日にやることリストを確認しておくと、意識していたことを忘れずに実行できる。 逆に流動的にしておくとついついラクな方を選択してしまう。 そんな自分を認識しているのだ。 しかし、ありたい自分というものがあるので、その自分でいるには、どういう行動をとる...
枝葉末節にとらわれないダイエットの成功法則

枝葉末節にとらわれないダイエットの成功法則

『身体は食べて吸収されたものでできている』とよく言われますよね。身体を変えるとなると食事の話は避けては通れません。 食事指導を始めて数日経つと疲労しなくなった、体重が落ちた、体が軽くなったなど、すぐに効果が出る人がいます。 不足がちだったタンパク質をしっかり食べてもらうことで体に変化が出ることが多いのです。 ここで大事...
体脂肪を7キロ落としたシンプルな方法

体脂肪を7キロ落としたシンプルな方法

7年前から僕の体脂肪は7キロ落ちている。 どうやって落としたの?とよく聞かれるが、方法論よりももっとシンプルなことが身体を変えたと思っている。 『当時の当たり前と今の当たり前の違い』 この違いが身体を変える。 よく考えれば当然なんですよね。 僕の場合、朝食のパンを玄米に、ウィンナー、ベーコンがささみ、焼き魚などに変わっ...

【Kindle本】美容・ダイエットランキング『1位』

特典動画もゲットできます! 初出版の電子書籍

2200名が購読中!青木正儀メルマガ登録はこちら


ブログをメールで購読

メールアドレスを入力し購読すれば、更新をメールで受信できます。

299人の購読者に加わりましょう

カテゴリー