身体の使い方

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【和身塾特別講座in大阪】真剣に稽古をしてわかったことは?

【和身塾特別講座in大阪】真剣に稽古をしてわかったことは?

昨日から大阪入りしてます。 今回は、稽古と仕事と遊びが一緒になったスケジュールです。好きなときに勉強にし、食べたいものを食べて、楽しみ楽しみ。 東京駅で購入した「照り焼き弁当」なかなか美味しかったなぁ。大阪には何回もきてるけど、お好み焼き食べたの久々?初めて?ねぎ焼きとモダン焼きうまかったです。和身塾特別講座の様子。 ...
カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

前回まで、 肉体的、内面的の理由による 緊張がある、、 ということ、 さらに、 その解決法として、、 肉体的に緊張している場合は、 とにかく自分の身体を触る! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ というお話をしました。 セルフケアをすることで、 普段から緊張の少ない身体に しておくということですね。 前回ま...
脚やせを邪魔する2つの緊張とは?

脚やせを邪魔する2つの緊張とは?

脚がなかなか痩せない人には 3つのタイプがあります。 それは、 ・むくみタイプ ・筋肉質タイプ ・脂肪タイプ この3つのタイプです。 どのタイプも実は、最初のアプローチは同じ。 そのアプローチというのは、 ”身体を緩める”ということ。 筋肉を鍛えるとどうなるか、、 ゆるみませ〜ん(><)   今回...
筋肉を鍛えないでください

筋肉を鍛えないでください

脚だけが痩せない! 何をやっても痩せない! と思って、トレーニングとか運動とかしようかなと思っているとしたら、、   ちょっとまった! 筋肉を鍛えないでください。   もしかしたら、筋肉が緊張していつも力が入っていませんか? 今回は 力の抜き方について、 お話ししたいと思います。   まず...
『美脚のエキスパート』を目指す!美脚アドバンスコースとは?(第2回実践講座の様子)

『美脚のエキスパート』を目指す!美脚アドバンスコースとは?(第2回実践講座の様子)

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 昨日は、「美脚アドバンスコース」の実践講座でした。 この講座では、、 自ら理想の体型を手に入れ、 その経験と美脚整体を用いて、 お客さまの美脚を作り上げる 『美脚のエキスパート』を目指します。   自ら麗しの美脚を手に入れるための、美脚...
かっこいいカラダになる秘訣

かっこいいカラダになる秘訣

かっこいいカラダになる秘訣は、、 身体原理を用いた 身体の使い方を意識することです。 これを意識することで、 スリムな体型を キープできるのです。 だから僕はよく、 体型を維持するのに何もしていない、 というのですが、 しているとしたら、 ”意識” なんです。 身体の使い方を 日常でも頭の中の2割くらい 意識しています...
あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから!?

あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから!?

普段、ダイエットの指導を していて気づくことがあります。 それは、 感覚が薄い ということ。 よく意味がわからない と思うので解説しますね。 感覚といえば『五感』です。 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚 のことですが、 これらの感覚が悪い というよりも『感じる』 という意識が薄いのです。 食事をするとき、 歩いているとき、...
身体の使い方と相手との関わりを稽古する和身塾

身体の使い方と相手との関わりを稽古する和身塾

昨日は、和身塾の東京講座でした。 和身塾では、古武術を用いた身体の使い方を稽古する場です。 立ち上がるときに膝が痛い、歩いていると股関節が痛くなる、朝起きたらいつも腰が痛い、 とか PCをやっていると肩甲骨のあたりが痛くなる、肩こりがひどくて肩が痛い、 なんてことも、、 これ、すべて過去の自分の話です。 この、痛みが出...

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