身体の使い方

Category
ダイエットに効く胸郭(きょうかく)の動きを見つけました!

ダイエットに効く胸郭(きょうかく)の動きを見つけました!

ダイエットには胸郭!! 僕は、小さいときから 野球をずっとやってきました。 来る日も来る日も バットを振っていました。 なので、たまに無性にバットを 振りたくなるんですね。 昨夜がちょうどその日で、 素振りをしていたんですけど、 そこで発見したんです。 最大限に力を伝えるための 胸郭(きょうかく)の動き についての発見...
美脚整体に必要なのは筋力を使わない身体の使い方

美脚整体に必要なのは筋力を使わない身体の使い方

昨日は、美脚アドバンスコースでした。 美脚整体と身体の使い方のワークを みっちり6時間行いましたよ。 美脚アドバンスコースは、 美脚整体 身体の使い方 美脚セルフケア 脂肪燃焼学(ダイエット基礎知識) を習得し、 自ら美脚になって、 その経験と美脚整体で、 美脚ダイエットの エキスパートになる講座です。 講座ではこんな...
【和身塾特別講座in大阪】真剣に稽古をしてわかったことは?

【和身塾特別講座in大阪】真剣に稽古をしてわかったことは?

昨日から大阪入りしてます。 今回は、稽古と仕事と遊びが一緒になったスケジュールです。好きなときに勉強にし、食べたいものを食べて、楽しみ楽しみ。 東京駅で購入した「照り焼き弁当」なかなか美味しかったなぁ。大阪には何回もきてるけど、お好み焼き食べたの久々?初めて?ねぎ焼きとモダン焼きうまかったです。和身塾特別講座の様子。 ...
カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

前回まで、 肉体的、内面的の理由による 緊張がある、、 ということ、 さらに、 その解決法として、、 肉体的に緊張している場合は、 とにかく自分の身体を触る! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ というお話をしました。 セルフケアをすることで、 普段から緊張の少ない身体に しておくということですね。 前回ま...
脚やせを邪魔する2つの緊張とは?

脚やせを邪魔する2つの緊張とは?

脚がなかなか痩せない人には 3つのタイプがあります。 それは、 ・むくみタイプ ・筋肉質タイプ ・脂肪タイプ この3つのタイプです。 どのタイプも実は、最初のアプローチは同じ。 そのアプローチというのは、 ”身体を緩める”ということ。 筋肉を鍛えるとどうなるか、、 ゆるみませ〜ん(><)   今回...
筋肉を鍛えないでください

筋肉を鍛えないでください

脚だけが痩せない! 何をやっても痩せない! と思って、トレーニングとか運動とかしようかなと思っているとしたら、、   ちょっとまった! 筋肉を鍛えないでください。   もしかしたら、筋肉が緊張していつも力が入っていませんか? 今回は 力の抜き方について、 お話ししたいと思います。   まず...
『美脚のエキスパート』を目指す!美脚アドバンスコースとは?(第2回実践講座の様子)

『美脚のエキスパート』を目指す!美脚アドバンスコースとは?(第2回実践講座の様子)

美脚整体と脂肪燃焼システムで 理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。 昨日は、「美脚アドバンスコース」の実践講座でした。 この講座では、、 自ら理想の体型を手に入れ、 その経験と美脚整体を用いて、 お客さまの美脚を作り上げる 『美脚のエキスパート』を目指します。   自ら麗しの美脚を手に入れるための、美脚...
かっこいいカラダになる秘訣

かっこいいカラダになる秘訣

かっこいいカラダになる秘訣は、、 身体原理を用いた 身体の使い方を意識することです。 これを意識することで、 スリムな体型を キープできるのです。 だから僕はよく、 体型を維持するのに何もしていない、 というのですが、 しているとしたら、 ”意識” なんです。 身体の使い方を 日常でも頭の中の2割くらい 意識しています...

【Kindle本】美容・ダイエットランキング『1位』

特典動画もゲットできます! 初出版の電子書籍

2200名が購読中!青木正儀メルマガ登録はこちら


ブログをメールで購読

メールアドレスを入力し購読すれば、更新をメールで受信できます。

295人の購読者に加わりましょう

カテゴリー