身体の使い方 ( 2 )

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美脚作りにも活かせる身体の使い方

美脚作りにも活かせる身体の使い方

こんにちは、 青木です。 先日、山崎さん主催 マスターマインドに参加。 4年前に毎月通っていた、 懐かしの和室での稽古でした。 その様子はこちら この場所は、 僕の中では原点です。 詳しくはブログで 『和身塾との出会い』 →http://myasp61.com/l/m/UxETUPs4BTkqNA   稽古で...
弱気な自分を鍛えなおそうと思えました。身体の使い方養成講座【和身塾】
和身塾

弱気な自分を鍛えなおそうと思えました。身体の使い方養成講座【和身塾】

この二日間は、身体の使い方養成講座【和身塾】でした。 講師の鴨谷さんの元、20名を超えるメンバーと身体の使い方を探求しています! 今回のテーマは、往なす、距離感、関係性です! 和身塾では、やり方にこだわることはせず、相手との関係性や、相手を感じることを大事にしています。 全員で集合写真! 講座後の懇親会で、さらに関係性...
ダイエットに効く胸郭(きょうかく)の動きを見つけました!

ダイエットに効く胸郭(きょうかく)の動きを見つけました!

ダイエットには胸郭!! 僕は、小さいときから 野球をずっとやってきました。 来る日も来る日も バットを振っていました。 なので、たまに無性にバットを 振りたくなるんですね。 昨夜がちょうどその日で、 素振りをしていたんですけど、 そこで発見したんです。 最大限に力を伝えるための 胸郭(きょうかく)の動き についての発見...
美脚整体に必要なのは筋力を使わない身体の使い方

美脚整体に必要なのは筋力を使わない身体の使い方

昨日は、美脚アドバンスコースでした。 美脚整体と身体の使い方のワークを みっちり6時間行いましたよ。 美脚アドバンスコースは、 美脚整体 身体の使い方 美脚セルフケア 脂肪燃焼学(ダイエット基礎知識) を習得し、 自ら美脚になって、 その経験と美脚整体で、 美脚ダイエットの エキスパートになる講座です。 講座ではこんな...
【和身塾特別講座in大阪】真剣に稽古をしてわかったことは?

【和身塾特別講座in大阪】真剣に稽古をしてわかったことは?

昨日から大阪入りしてます。 今回は、稽古と仕事と遊びが一緒になったスケジュールです。好きなときに勉強にし、食べたいものを食べて、楽しみ楽しみ。 東京駅で購入した「照り焼き弁当」なかなか美味しかったなぁ。大阪には何回もきてるけど、お好み焼き食べたの久々?初めて?ねぎ焼きとモダン焼きうまかったです。和身塾特別講座の様子。 ...
カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

前回まで、 肉体的、内面的の理由による 緊張がある、、 ということ、 さらに、 その解決法として、、 肉体的に緊張している場合は、 とにかく自分の身体を触る! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ というお話をしました。 セルフケアをすることで、 普段から緊張の少ない身体に しておくということですね。 前回ま...
脚やせを邪魔する2つの緊張とは?

脚やせを邪魔する2つの緊張とは?

脚がなかなか痩せない人には 3つのタイプがあります。 それは、 ・むくみタイプ ・筋肉質タイプ ・脂肪タイプ この3つのタイプです。 どのタイプも実は、最初のアプローチは同じ。 そのアプローチというのは、 ”身体を緩める”ということ。 筋肉を鍛えるとどうなるか、、 ゆるみませ〜ん(><)   今回...
筋肉を鍛えないでください

筋肉を鍛えないでください

脚だけが痩せない! 何をやっても痩せない! と思って、トレーニングとか運動とかしようかなと思っているとしたら、、   ちょっとまった! 筋肉を鍛えないでください。   もしかしたら、筋肉が緊張していつも力が入っていませんか? 今回は 力の抜き方について、 お話ししたいと思います。   まず...