身体の使い方 ( 3 )

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一瞬で体幹を強くする方法

一瞬で体幹を強くする方法

体幹を強くすると言ったら 鍛える というイメージがありませんか? でもね、 鍛えなくても一瞬で体幹力が強くなるんです。 僕が、脱臼15回や膝の靭帯断裂などの 怪我で悩んでいた時に 和身塾の動画をはじめて見ました。 よく理解できず、 頭の中が???になったことを 今でもよく覚えています(笑) しかし、その動画を見たとき ...
肩の脱臼15回、ケガ・痛みの人生からの脱却

肩の脱臼15回、ケガ・痛みの人生からの脱却

僕は、セカンドを守っていました。 センターに抜けそうな 打球に必死に飛びついて ボールをキャッチ! 次の瞬間、 バキバキッ、メキメキッと 左肩に異常な音が聞こえてきて その時これはヤバイやつだなって わかりました。 これが初めての脱臼です。 思えば、小学5年生の時に初めてギックリ腰に なって以来、かなりのケガをしてきま...
姿勢がキレイでスリムな人は〇〇が伸びている

姿勢がキレイでスリムな人は〇〇が伸びている

先日、クライアントさんのバレエの発表会に 招待いただき見に行ってきました。 初めて、バレエを見ました。 最近の興味は、肘と膝を伸ばすこと だったので、とても勉強になりましたね。 キレイに見える人はやはり、 肘、膝が伸びて末端まで通っています。 それと僕が注目したのが頭の位置です。 この位置がズレている人は動きが ぎこち...

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