August 2017 ( 2 )

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自分で立てた目標を達成できないあなたへ

自分で立てた目標を達成できないあなたへ

昨日の朝、 駅まで自転車で行ったのに 帰りは歩いて帰ってきてしまいました。 その言い訳としては、 ある訓練法を やりたかったんです。 歩きながらおこなう訓練法です。 なので、自転車で来たことなど すっかり忘れてしまってました。 僕は、大きな目標や夢を描くものの なかなか達成できない、、 というタイプです。 そんなことっ...
ダイエットがうまくいく人は○○です。

ダイエットがうまくいく人は○○です。

腰痛がひどかったサラリーマン時代 サラリーマン時代、 PCとにらめっこしすぎて、 いつも腰が痛かったんですよ。 だんだんと、 腰が重だる〜くなる感じ。 この感覚わかりますか? それで、 「きっと姿勢が悪いんだ!」 と思って、 テレビとかで言われているような 姿勢を試してみたんですね。 でも、そのやり方が あっているかど...
なぜ、お腹が空くとイライラするのか

なぜ、お腹が空くとイライラするのか

セッションが続く日は まとまった時間がとりづらい、、 こんな時は 食事を摂るタイミングが ありません。 以前なら、 何時まで食べれないから、 今のうちに食べておこう、、 と思い、 お腹が空いてないのに 食べていました。 前日に飲み会があろうと、 食べ過ぎていようと、 関係なく。 今はどうかというと、 お腹が空いた時に食...
炭水化物を食べても太らない体

炭水化物を食べても太らない体

ダイエットで真っ先に思い浮かぶのが、 炭水化物を減らすこと。 そう思っていませんか? ということで、 今回は、 炭水化物について 書いてみようと思います。 では、 さっそくいってみましょう! 炭水化物を食べても太らない体 ある日のお昼は、 ・カレーうどん ・ライス ・おいなりさん でした。 ザ・炭水化物! ^^^^^^...

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