風邪の予防は手洗いうがいより免疫力アップ

よく風邪をひくとか、不調になりやすいという人にはおすすめのジュースがあります。

市販の野菜ジュースは私はちょっと苦手です。

味に違和感を感じるからです。絞りたての野菜ジュースとは何かが違うと感じています。おそらく、原材料表示の中にある香料がそう感じさせていると思うんですよね。

栄養素が残っているのかどうかも疑問ですし・・・。

 

 

そこで、今回のブログでは『野菜ジュース』を紹介します。

 

今は、有機ニンジンとリンゴとショウガを

スロージューサーに入れて絞ったジュースです。

 

 

朝起きたらレモン&ライム水を飲んでから30分以上時間を空けてニンジンジュースを飲みます。

なぜ、30分後かというと、水を消化させるために少し時間をおいて、胃の負担を軽減するためです。

 

なるべく、消化酵素を無駄に使うことなく消化させて胃を働かせすぎないようにしたいですからね。

 

 

わたしが使っているのはシャープのスロージューサーです。

毎日ジュースを絞ってくれて本当に感謝しています。

ヒューロムというメーカーのジューサーもおすすめです。

果物をまるごと入れられるものもあるようです。

ニンジンはβ-カロテンが豊富で、体内のビタミンAが不足していれば

ビタミンAとして吸収されます。

 

 

また、抗酸化作用もあり体内が酸化するのを

防いでくれる働きもあるのです。

 

免疫力アップや肌の状態を良くなるので

ニンジンジュースは欠かせませんね。

 

 

 

 

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