『誰でもできる!姿勢と歩き方セミナー』 開催します

こんにちは、青木です。

 

12月20日に体も心もスッキリするセミナーを開催します。

~良い姿勢は固めない、体も心も軽くなる~
『誰でもできる!姿勢と歩き方セミナー』です。

 

多くの人を見ていると気になることがあります。

体に無意識の緊張が入っていて、

体をうまく使えていないなということです。

 

 

今回のセミナーを開催するきっかけになったのも

力を無意識に入れてしまっていた方が

姿勢や歩き方を変えるだけで、

体を改善できているからなのです。

 

 

先日も、無意識の緊張があった状態から、

いろいろ取り組んだ結果うまく

力の抜けた体を手に入れた方から

とても印象に残る言葉を

言っていただきました。

 

 

その方はとびっきりの明るい表情で

こう言ってくれました。

 

『今まで頑張りすぎてたって気づけたことで、

心が元気になりました!

 

 

あっ、コレだ。

無意識の緊張が取れると、こんなに軽やかな明るい表情になるんだ。

体が変わることで心も変わることができるんだ。

 

これは、同じようなことで困っている人の

役に立てるのではないか?

そう考えたのです。

 

良い姿勢と聞くと、その姿勢で固めてしまう

イメージを持つ人がいると思います。

しかし、私が考える良い姿勢とは

体が楽なポジションで

いられるということで固めてしまう

ことではないのです。

 

 

楽なポジションというのは

重心がうまくとれていて、

無駄に筋肉を使いすぎていません。

 

そもそも、現代では足場の悪いところはなくなり、

細かな神経を使いながら重心を取らなくても

生活することができてしまっています。

 

そのせいで、本来使うべき感覚や神経、

筋肉などを使うことが非常に

少なくなってきているのです。

 

力が抜けない、いつも力んでいる状態が普通になり、

どうして良いのかがわからなくなっている人を

何人も見てきました。

 

私の考える姿勢と歩き方をお伝えすることで、

こんなふうに体が使えるんだと

気付いて欲しいなと思っています。

 

腰痛で悩んでいたサラリーマン時代

サラリーマン時代、パソコン作業が多くて

からだ中に張りがありました。

座っていても、立っていても

どこが正しい姿勢なのかがまったく

わからない状態。

 

肩はこるし、腰は痛い、

疲れやすいという最悪な日々を

過ごしていました。

 

はじめてぎっくり腰をやったのは小学校5年生のとき。

長時間、悪い姿勢で宿題をやった日の翌朝に発症しました。

朝目覚めて、いつものように起きようとしたその瞬間、

イナズマが走るかのように激痛を感じました。

あの痛みは28年たった今も忘れられない痛みです。

それ以来、疲れると腰が痛むという状態でした。

 

サラリーマン時代はいつも腰が痛くて

どの姿勢でいれば痛くなら

ないのかを探していましたが、

 

身体のことについてなにも

知らなかった当時はどうすることもできず、

ひどいときは痛み止めを服用して

痛みをごまかしていました。

 

 

 

でも、今ならあのときの自分に

教えてあげることができます。

もっと、楽で最適な姿勢があるんだよって。

 

そうなんです、よい姿勢は楽なんです。

この姿勢を作り上げていくには

どうしたらよいのか?

 

このことを多くの人にお伝えしたいと

思っています。

 

 

楽なポジションを獲得するには

さまざまなステップを

踏んでいく必要があります。

 

最初のステップは

自分のからだを観察することです。

 

実は、普段私たちは

無意識にからだを使いすぎているので

自分のからだの状態がどうなっているのか

が分かっていません。

 

今回のセミナーでは

からだの状態がどうなっているかを

気づかせるためのワークを行います。

 

ワークの内容は実際にセミナーを

受けて体感していただきたいと思っています。

 

こんなことに取り組んでいただきます

今回のセミナーでは例えば、

以下のような内容をお伝えすることや

取り組んでいただくことを予定しています。

 

 

よい姿勢を形だけいくら真似

しても意味がありません。

(そもそも完全に真似をすることができていませんが・・・。)

本当のよい姿勢とは

どういうことなのかについて

お伝えします。

 

自分の身体と感覚がズレているから

姿勢が悪くなっていきます。

感覚とのズレを修正するには

感覚をよくすること。

 

とくに身体の後ろ側は見えないので

感覚が悪くなっています。

ビンビンに感じ取れる背中を

手に入れるエクササイズ

を行っていきます。

 

首や肩がコルのは理由があります。

首や肩をいくらマッサージしても

楽になるのはその時だけです。

 

本当の頭の位置を理解していないと

永遠にマッサージを受け続け

ることになります。

 

正しい頭の位置と解剖学を学ぶこと

でコリを解消させます。

 

今あなたが楽だと感じている姿勢というのは、

身体にとってはとても苦しい

姿勢になっています。

 

立っているときと、座っているとき

どちらが身体にとって楽なのかなど

 

解剖学的な説明と実際に

肌で感じてもらい、

楽なポジションを理解していただきます。

 

姿勢良く歩くために必要なことは、

手足をのばすということ。

 

ただ伸ばせば良いのではありません。

手足をのばすとはどういうことか、

 

身体の使い方の検証をして

実際に感じ、習得してもらいます。

(これができれば、自然と背筋はピンと伸びて美しく楽な

身体で歩くことができます。)

 

姿勢がよくなるため、身体が

よくなるためのポイント

を解説します。

 

身体のことについてどんな知識を

持っておけば良いか、テレビなどの情報に

流されないために知っておきたい

真実や考え方をお伝えします。

 

筋肉をつければ良いと簡単に言うが、

あるていど年齢を重ねると筋肉を

つけることは相当な負担になります。

 

筋トレをしなくでも、筋肉が衰えない

方法をお伝えします。

たとえ衰えても、この感覚さえ持っていれば、

問題ないという動きを、実際に取り組んでいただきます。

 

脚を使わないで軽く歩くために

意識するポイントをお伝えします。

一度この感覚を覚えたら永遠に歩いていたい

と思ってしまうほど心地よい歩き方を

習得していただきます。

 

などなどでしょうか。

あまり多く書いていても仕方がないので

このへんでやめておきます。

 

では、セミナーの概要を

お伝えしますね。

 

 

セミナーの概要

◆12/20(日)『姿勢と歩き方セミナー』を開催します。

場所 スタジオamo 同ビル地下1階

時間 15時30分から18時30分

定員 20名

内容 簡単な解剖学、理にかなった姿勢、歩き方、体をほぐすエクササイズ

服装 動きやすい服装。(スカート、ジーパンなどはご遠慮下さい)

料金 6000円(税込)

お支払い 振込み

締切 12月17日(木)23時まで

申し込みはこちら

姿勢と歩き方をマスターして、

体も心もスッキリさせましょう!

 

それでは、セミナー会場でお会いできるのを

楽しみにしています。

青木正儀

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