嫌われ者の炭水化物？

『夜寝る前の食事は控えましょう』
『炭水化物は血糖値が上がるので最後に食べましょう』
など常識では言われますよね。
炭水化物は太るものだという
イメージが定着しています。
そこで、積極的に食べてみる
ことにしました。

深夜の炭水化物に挑戦

深夜、寝る直前に炭水化物を
摂取しています。
こんな感じで。

時間は０時を過ぎています。
コレ絶対太るやつです。
理論上は・・・。
この話をすると怖くてできない
という人もいるぐらいの
禁じ手です。
３週間ほどこんな生活をしてみて
体組成を計測してみました。
２０１６年４月

２０１６年５月
なんと、体脂肪率は変わらず！
そもそも、ここ５年ぐらい毎日夜の食事は
深夜だったので太る気がしませんでしたが、
やはり問題ありませんでした。
深夜の炭水化物をとっても
体型維持ができる人もいることを
わかってもらえたでしょうか。