美脚になるコツとは?スクワットではなく背骨をコントロールすることだった【美脚プログラムお客様の声とbefor&after】

ダイエット以外の成果も報告しますね。
姿勢修正や美脚作りもおまかせください!!

今回は、美尻・美脚の基礎を作ることに特化した
初級コースのお客様から感想をいただいたので
ご紹介します。

・脚を細くしたい
・ヨガをやっていて力を抜くことが分からない
・スタイルを良くしたい。

こんな悩みを解消するために4回のセッションを
受けた結果がこちらです!

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プログラム開始前に比べて脚が
真っ直ぐになったのと、

とくにひざ下の外側への張りが
なくなっているのがわかると思います。

太ももの張りも前と外側にあったのですが、
その張りも少し解消されています。

全体的に長く見えるのは、
足先から頭まで全体が
通っているからですね。

身体が通った状態にするだけで
印象がガラリと変わりますよ。

お客様の声

40代 女性 ボディワーカー

毎回、触れていただくだけで脚が軽くなったり
ほっそりする整体と青木さんの「手」に驚きました!

また、美脚というと脚へのアプローチを
想像していたのですが、「背骨」「お尻」への意識を
高めることやそのためのトレーニングだったことにも
驚きました。とてもわかりやすく説明していただき
目からウロコの連続でした。

自分がやっているボディワークにもつながることが
たくさあり、とても勉強になりました。

普段からの歩き方、姿勢のあり方など
これからも続けていきたいと思っています。

丁寧でわかりやすいトレーニング、
本当にありがとうございました!

感想ありがとうございます!

4回のセッションでここまで
理解していただけて、
僕もとてもうれしいです。

最初、スタジオにいらしたときは

・体がガチガチ
・脚はパンパン
・体全体が重い

そんな状態だったのが、
徐々に柔らかい身体になって
いくから不思議ですよね。

ボディワーカーとして人に触れる
お仕事をされているため、
感覚がとても良いことが
変化を早めたのだと思います。

引き続き自分の身体に目を向けて
理想の身体に近づけていきましょう!

プログラムの内容

4回のセッションでお伝えしたことは。

1.背骨を動かす・感じるエクササイズ
2.股関節の動きと殿部の深層部へのアプローチ
3.脚の緊張をとるバレエエクササイズ
4.ウソのように軽くなる歩き方レッスン

セッションごとに自分でできる
セルフケアとエクササイズを
宿題としてやってもらいます。

このコースは初級編ですが、
1ヶ月で集中的に美脚をつくるコースも
ご用意しています。

詳しくは↓でご確認ください。
美姿勢・美尻・美脚コースはこちら

※現在募集を中止しています。

 

 

 

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