毎日晩酌OK!?それでも、体重が−9kg落ちる本当のダイエット法があります!

3ヶ月弱のプログラム終了!
体重マイナス9kg達成しました。

晩酌毎日、炭水化物、肉、OK。

カロリー計算なし、有酸素運動なし、トレーニングもほぼなし。

セッションでの痩せやすくなる痩身整体とLINE食事サポート、痩せる食べ方と質、習慣を変えるとこうなります!

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1467115831668こんなに苦しまずに痩せれるのか?というぐらいプログラム期間中は頑張らない、無理しない、我慢しないの精神で取り組むことができました。

始めるきっかけは、子どもからかっこいいパパと言われたい、自分でも健康のことも考えて体型を変えたいというものでした。

ネックだったのは次の二つのこと。

・仕事の関係でお酒を飲まないわけにもいかない
・自宅での晩酌は好きでやめられない。

本来はアルコールの摂取は控えたいところです。なぜなら、解毒にビタミン、ミネラルが使われることで代謝に酵素が回らないということ。さらに、アルコールを解毒していくと脂質が合成されるので、脂肪が蓄えられてしまいます。

しかし、僕はそれはそのままでいいです!とお答えしたのでした。

一般的な考えだと、お酒と甘いものは禁止といったことになると思うのですが、やめられないと言っているものを無理やりやめるのはストレスがかかります。

そのうち、自ら自然とお酒を控えるようになるだろうという狙いがあったので、そのままでいいと答えたのですね。

予想通り、プログラム後半では、自らが夜の晩酌のビールは、飲みたくて飲んでいるのではなく、癖で飲んでいるということに気づかれました。

最初はノンアルコールビール、最後は結局、飲まなくなりましたね。はじめからお酒をやめろと言われたらできないものもお酒を飲まなくても平気だということに気づけたので、我慢することもなく、自然とやめられたということです。

このように、習慣化すると身体を変えることは、辛くもきつくもありません。このようなやり方が理想のダイエットになります。

生活にあった食事量や質を適正にし、知識を得ることができれば、自分で体型を自由自在に変化させることができます。

ダイエットは運動と食事制限だと思っている人には、違うアプローチの仕方もあるんだよということを知ってほしいと思います。参考にしてみてください。

 

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