ついつい甘いものを食べてしまうのは、意志が弱いからではありません

LINE食事サポートの報告で、

「次の食事までの時間が空いているからという理由にしてパフェを食べました」

という報告を受けました。

ついつい、甘いものを食べてしまうというのは良くあることですよね。

実は、僕自身も最近、実験的に甘いものを食べているんです。主にアイスが多いですね。食べてみて分かったんですけど、中毒性があるというか癖になりますね。

でも、これはただ砂糖の依存という話だけではないのです。

なぜ、甘いものを食べたくなるのか?

意志が弱いから?
脳へのエネルギー不足?
甘いものが好きだから?

いいえ、

決してあなたの意志が弱いからではありません。
脳へのエネルギーは十分足りています。
本当は好きじゃないかもしれません。

食べたくなる理由の要因の一つに
あなたの欲求不満が関係しています。

何かしたいのにできていない、
ストレスがかかっている、
やりたくないことをやっている、
栄養素が枯渇している、
お金がない、
性欲を押さえている、

こんな、欲求不満の状態になっていませんか?

砂糖をとると、脳内に快ホルモンである
ドーパミンが分泌されます。

ドーパミンが分泌されると、
短時間で強い快感をもたらします。

簡易的に体にストレスがかかっている状態から
快の状態にするための一つの手段です。

甘いものをやめるというよりも
根本的なストレスを取り除くには
どうしたらいいのか?

甘いものが欲しい時は
欲求不満である。

と認識して、その欲求を満たして
あげましょう。

僕の欲求不満は・・・。

もっと稼ぎたい!!

もっと稼いで、こんなことや、あんなことをしたい・・・。
妄想が膨らみます(笑)

 

 

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