腰が重くて行動できない人は座り方を変えなさい!セラピスト・トレーナーの交流会に参加してきました!

昨日は、加圧トレーニングスタジオ「セカンドフィットネススタジオ」を経営している武内さん主催のトレーナー・セラピスト交流会に参加してきました!

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wpid-fb_img_1474789750065.jpgこれだけ集まるといろんな方がいて、とても刺激になります!

どんなことを話すかというと、やはり仕事の話になりますね。

どんなことをしているのか?これから何をしていきたいのか?どんな人と繋がりたいか?などなど。

僕は、プロフィール写真を撮ってくれる人や、IT関係に強い人と繋がりたいと思っていました。

あっ、それならこんな人がいるから紹介しますよ!なんて言ってくれる方がいて、おぅ、言ってみるもんだなあって思いましたね。

人と繋がっていくのが楽しくなっています。

色々話しているとみなさん、悩みを抱えています。

特に、個人で仕事をしていると孤独です。だからこそ、行動しなくちゃと思っているけど、なかなか腰が重くて動けない、なんていう人もいました。

これ、よくわかるんです。僕も自宅にずっといたら、もう、動きたくない!となる一面もありますから。

そんなときは、実際にズドンと体重をかけて座っていることが多いのです。本当に腰が重くなっているんですね。

そこで、意識するのは触れている箇所を感じるということです!

座っているなら、椅子に接しているお尻、足の裏などを感じるということです。

感じたら、重さをかけてしまっている箇所が認識できます。その重さをとるように、ただ触れている状態を意識します。

コレだけで、体が軽くなりますよ。

腰が重くて動けない!と思ったら、座り方を変えなさい!って自分自身に言うようにしています。

そうすれば、自然と動きたくなってくるから不思議です。

この座り方は、無料オンライン講座『2週間で−2cmの脚やせを達成させる美脚ダイエットセミナー』

の中で今後、動画で説明します。重みが脚にかかっていたとしたら、それは脚が細くならない原因の一つでもあるからです!

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