スタジオのセッションが始まり、お客様とお話しすると
１２月、１月と飲み食いが多くて太っちゃった〜
という方が結構います。
僕も結構飲み食いしましたね。
はい、結構飲みました。
で、身体がどうなったかというと、
突然、上半身裸の写真ですみません（汗）
スタジオのセッションが終わって、
身体を動かしていたらテンション上がって
脱いじゃいました（笑）
とまあ、一時のキレはありません。
肉体改造でキレを取り戻したいと思います！
でもとりあえず、好きなもの食べて飲んでしても太りはしません。
何に気をつけているのか？
食べ物なのかな？
トレーニングなのかな？
走ってるのかな？
有酸素運動してるのかな？
いろいろ想像されるかもしれませんが、
実は、
これらのことは何もしてないんです。
でも、
一つだけやってることがあります。
それは、
感覚を磨くこと
どういうことかというと、
- 自分の体に意識を向ける
- 身体の感覚を感じる
- 身体の反応を感じる
こういった感じることで、変化や異変に気付くことができるのです。
だから、それ以上飲み食いすると太るよというのが自分でわかるようになります。
これ、本当ですよ。
僕も、最近訳あってお菓子を食べることがあったのですが、さっそく体に湿疹ができましたから。多分毒素に耐えられずできたのだと思います。
これ、体に意識を向けていないと何にも気付けないんですよね。気づくということはそこに意識が向くので、行動が変わってきます。
好きなもの食べても太らない理由は、感覚を良くして太る前に気づける身体だからなんですね。
感覚をよくするってどうすればいいのだろう？
となると思うのですが、一番簡単なことは自分で触るということです。
僕の場合、セルフケアをするなど、触ることで、その部分を認識する作業を繰り返し、感覚もよくなってきました。
まずは、身体中を触るところからやってみてください。
感覚を磨き好きなものを食べても太らない体を手に入れていきましょう。
