マイナス思考の人が知っておきたい気持ちを切り替える方法とは?

マイナス思考の人が知っておきたい
気持ちを切り替える方法とは?

先日のマスターマインドで
お伝えしたことの続きです。

前回のブログはこちら

脳を切り替える方法

それが、

『ハイテンションじゃんけん』

です。

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なんか落ち込んでしまった、
思考停止になってしまった、
やる気が出ない、
プレッシャーを感じている

といったときに、
脳を一気に快に切り替える方法です。

やり方は簡単。
普通にジャンケンをするのですが、

勝っても負けても、
『ヨッシャー!!』と言って
ガッツポーズをするのです。

これを何回かやっていると、
自然の笑顔が出てきて、
脳が『快』になってきます。

脳は言葉と動作で不快から快に
することができます。

たとえば、
両手を上に大きく広げて、
体いっぱい伸びをした状態で、

「あー俺はダメな人間だぁ」って
言ってみてください。

どうですか?
なんかそんな雰囲気には
ならないですよね?

では今度は、

背中を丸めて下を向いて
悲しい顔して

「あー俺はダメだ、、、」

あっ、もうこれは書いていても
憂鬱になってきます。

こういった脳の特徴を知り、
ストレスを取り除くために
できることはする

美脚整体の元になっている
芯伝整体では

肉体という外面的な部分を
テクニックで変化させるのではなく、

内面的な部分からの
アプローチも学んでいます。
メンバーからも、

「今までの施術では、
肉体的なアプローチだけ
意識していました。

でも、
以前では分からなかったお客様の様子が
感じられるようになってきて
関係性が良くなった気がします。」

といった声も出始めており
はやくも違いを実感されている
ようです。

総合的にお客さんから、
絶対必要な存在になるには、

こういったアプローチ法を
たくさんの人に伝えて、

たくさんの方に伝えられる人を
増やしていきたいなと
思っています。

美脚整体の実技練習

講座の後半では実技を
みっちり。

たとえば、

小さな力でしっかり刺激を入れる
「美脚リフレクソロジー」

スキニージーンズが履けるようになる
「太ももサイズダウン法」

垂れてきたお尻を一気に引き上げる
「垂れ尻解消ヒップアップ法」
などです。

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みんな、
大汗かくぐらい真剣に
施術の練習をやりました。

終わった後はグッタリしてしまったメンバーも
いるぐらい。

 

実技では、とにかく

”感じる”

を意識します。

”感じる”を継続させるのには集中力が必要です。

グッタリしたということは、
それだけ意識を集中させたということ。

僕を含めてメンバーの成長が
楽しみになってきました。

日々の意識も高めて
レベルアップを目指しますよ!

1日の終わりにタンパク質ゲットして終了です!
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