どうも、青木です。 ダイエットって言うと 体重を一番に気にしますよね。 体組成計に乗ると、 ・体重 ・体脂肪率 ・内臓脂肪 ・骨格筋率 ・体内年齢 なんかが 数値として出てくると思います。 えっと、 これらの数値は無視しちゃってください。